Харьков
Ну почти отрываюсь)))) С понедельника буду заниматься сама по написанной им программе. Сказал, что я всё уже по упрам соображаю и могу сама заниматься. Если что - он рядом))))
Со следующей же недели планирую добавить 2-3 кардио в неделю (пока дома буду заниматься, Джил мне в помощь) А через месяц думаю уже заняться бегом вплотную))))
Удачки мне!)))))
Харьков
ты крут)) у меня все забрсилось с этими праздниками, вечной нехваткой времени, и что лукавить ЛЕНЬЮ
Харьков
Я те говорила: иди в зал! Туда реально хочется ходить!!! И не дай бог пропустить хоть 1 треню))))))Знаешь как затягивает!
Харьков
он мало того что поздно приходит, еще и в ночную смену ходит через раз, а потом днем отсыпается
Харьков
Ну тогда это просто отмазки, чтобы не заниматься)))) Времени у тебя дофига и больше. Так, выходи уже из праздиков, включай Джил, гантели в руки и вперед! А то я те дам "нехватка времени")))))
Харьков
Да, круче меня только вареные яйца)))))))))))))
Не буду лукавить, с питанием сейчас и так, и сяк. Праздники, сама понимаешь) Но уже хоть не разожралась как раньше))))
А ты как? Начала заниматься?
Чебоксары
завтра вот пойду) хочу сменить и тренера, и зал. надоело через весь город ехать. Я не на диете, но ем очень разумно, тоже не жру. да и куда мне бока торчат))
Харьков
Если есть что-то приличное поближе, то и нефик бензин палить)))) Главное начать ходить) Иди уже на 3-разовую в неделю, толку будет больше!
Харьков
Не, ну ты посмотри на нее!!!! Не помнит она! Обещали, что к весне конфетами будем))))))) Стройными и красивыми)
Москва
Фигасебе!!!! Ты круть ! Я тоже задумалась о самостоятельном плавании, уже купила блокнот для дневника тренировок ( это ж самое главное для нас девочек)
Харьков
Ну я же не совсем от него ухожу)))))) Я смотрю, у нас очень многие с его листиками ходят. И выглядят очень прилично!
Ох, я тоже скоро такая красивая будуууу!!!!! Аж самой завидно!
К нам скоро в гости одна мадам должна прийти... И вот по ее ухмылке я пойму, насколько я крутая)))))))))))))))))))))))))))))
Москва
Вот все таки женское мнение оно качественнее чем мужское. Мне кажется мы все делаем для того чтобы баб удивлять - платья каблуки и макияж! Мужика удивить много не надо - сиськи покаж и усе готово :-)))
Харьков
Спасибо, дорогая! Есть изменения, но надо стараться еще больше))))
Я там подсмотрела, ты на диетку сесть хочешь?;)
Горловка
насчет диетки и хочется и колется,т.к. и так уже почти 2 года питаюсь по системе -60.Потом долго мясного,молочного не ела,поэтому сейчас ем.но подожди начнет теплеть,может и подсяду, а то я посмотрела на результаты девченок,эх...
Харьков
А что, без диетки никак? Ты вроде в хорошей форме)
И что, Система перестала помогать? Зачем тогда себя мучаешь так долго?
Горловка
надо жир согнать,буду тоже скоро добавлять кардио.
система помогала первые месяца,ушло 5кг,а потом просто получается поддерживает этот вес,я уже и привыкла,может у меня порции большие,а затраты энергии маленькие
Мой по жопам)))))))
умничка.