Я - жир....

система -60 или правильное питание +какой-нибудь спорт.я худею на гв.

Александра!Я так же на ГВ, но после родов похудела на 10 кг!!Главное -задайтесь целью и всё получится!Почитайте статьи - как питаться во время ГВ! Я например и яйцо обязательно в день ем и литр кисломолочных продуктов!Но вся молочка, кефир, творог - обезжиренный и без ДОБАВОК, без сахара, варенья и прочего!Мясо ем НЕжареное..в общем придерживаюсь полезного питания!-минимум соли, минимум сладкого!!!И спорт через день!

Александра, попробуйте систему -60! О ней я узнала как раз от кормящей мамочки, она сместила ужин на попозже, но исключительно по системе! И она оч хорошо похудела! Я на системе за 2 мес скинула 15, но я уже тогда не кормила! Сейчас я на системе вновь... До конца тогда свое тело не довела! Начните сейчас, и я уверена у вас все получиться!

жири выводяться из организма в 2 - х случаях :

1, это , извините, когда ходим в туалеь

2, когда мы кормим нрудью.

жир который есть в организме переобразуется в молоко. так что кормите почаще. иначе организм почуствуетстрессовую ситуацию и начнет накапливать его еще больше. 

Побольше кефирчика, голод утоляет, а на талии ничего не откладывает... правда на ГВ я не худела, первый год ребенка я всегда держалась более менее в пределах нормы, а вот после ... конкретный набор начинался, мне помогало раздельное питание, я пару дней ела только один вид продуктов, пару дней другой и так за несколько месяцев я сбрасывала приличный вес... Особенно м еня разнесло после вторых родов... боюсь представить, что после третьих будет, так я тогда вот с таким раздельным питанием за 6 месяцев сбросила 30 кг и стала стройняшка, как девочка и кожа не висела и жир везде ушел, даже низ живота. Но такое, как алкоголь, сахар, печеньки, газировка, и даже картошка нужно вообще забыть... это только звучит страшно, а на самом деле ко всему привыкаешь и нормально себя чувствуешь!!! Попробуйте еще и такое, может подойдет??? А вообще у каждого организм индивидуален и что подходит одному вообще не подходит второму...поэтому нужно пробовать разные способы. Удачи.

Попробуй систему питания - 60. Многие кормящие девочки ее придерживаются. Мгновенного похудания на ней не будет точно, но постепенное и плавное снижение лишнего веса при абсолютном соблюдении системы практически гарантированно.

На ББ есть сообщество девочек худеющих по этой системе.

тут информация о самой системе http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/756138

Удачи в борьбе за любимое тело...)))

ВЫ молодец,что задумались об этом уже сейчас. Не надо себя утешать,что вес уйдет,когда закончите кормить. К меня вес частично ушел,я расслабилась и нажрала вес с которым рожать пошла.Все откладывала, то до 6мес,то до9 и т.д. Сейчас сыну 1,2 и ВОТ я ОПОМНИЛАСЬ.

Еще кормлю(понятно гораздо меньше вас)   и это НИКАК не мешает снижению веса.

Главное не обжираться.Для вас сейчас самое лучшее это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Удачи!!!!

+1 :))) У меня вес на  86 ,6 кг. остановился, р-р 52-54  и это после 46-48-ого до первых родов. Каждый день так расстраиваюсь из-за лишнего веса, что заедаю стресс . :))))))

убери хлеб и сахар - результат скоро уже заметишь.

Ха! Вам до меня еще толстеть и толстеть. У меня нет стресса и я его не заедаю. Просто ленивая коровка, слишком много сижу и лежу.  отмазываюсь, что руки больные и не убираюсь сама, только кушать готовлю. А на это калории не тратятся. Корова и свинья одновременно, потому что стыдно перед мужем и поэтому в сексе ему отказываю. Я надеюсь, что с теплом у меня пройдет эта депрессуха.

ПП+спорт, сама так худею и у нас тоже ещё ГВ

сброс веса на 70% зависит от вашего питания, и только на 30 от тренировок. Чтобы похудеть надо питаться правильно. ГВ вовсе не подразумевает что вам надо есть жирную,каллорийную пищу. Придерживайтесь простых правил - углеводы(сложные,типа каш)  надо есть в первой половине дня, после 16.00 все углеводы превращаются в жир и откладываются на вашей талии. На завтрак едите кафу(овсянка,гречневая) и яйца. В обед мясо и овощи,на ужин только белок-творог,йогурт,кефир(но все это должно быть не жирное 1-2%). Послежний прием пищи не позже чем за 2 ч. до сна. И никаких сладостей,газировки и полуфабрикатов. Удачи!

у тебя прям мои мысли...

я не могу похудеть, даже не смотря на то, что ограничиваю себя в еде...  И ведь за Б набрала всего 12 кг. И всё равно 5 - 7 кг со мной... И никуда не хотят уходить.

Я на диету села из-за дочери, не хотела, чтоб мучилась с животиком, в итоге колики нас особо не беспокоили. Ем каши (гречка, кукурузная, ячневая, пшеничная ) и легкий супчик из индейки и пару кусочов хлеба из пророщенной пшеницы. Доча прибавляет в весе очень хорошо, похожа на сдобную булку) За беременность набрала почти 30 кг, теперь вешу меньше даже чем раньше. Уже думаю как наесть хоть что-то, а то на привидение скоро буду похожа. После того как бросишь кормить еще тяжелее похудеть, там наоборот вес набирают.

да что переживать по поводу этой системы и гв??ну там просто тоже самое что мы сейчас едим,просто надо сочетать уметь,те же макароны,не с мясом,а с сыром,крупы не с мясом,а с овощным салатом!мясо просто отдельно!!это что как то влияет на гв?вы же не голодание!!!помоему это отличная штука!

Хочу вас обрадовать что когда бросают большинство наоборот набирают!))) -60 вам в помощь

и я на минус 60 села..правда не резко..организм на первой недели приучала и вот уже месяц на ней и ттт с молоком..но мой совет если на ночь ели сахар и мучное то осторожно переходите на нее без стрессов))