Всем доброго времени суток милые стройнеющие мамочки!Хотелось бы поделиться и своим опытом.
Я никогда не была тростинкой,разве-что в столь юные годы...эх...где мои 18 лет?!!!
Всегда прибавляла маленько в весе зимой,затем опять худела к лету.Шутя,называла себя раздвижной шкаф.Боже что я только не делала,как я только не боролась с лишними кг,но поняла одно-Пока в голове что-то не поменяется,пока мы не будем зацикливаться на еде и акцентировать свое внимание на столь всеми любимыми СЛАДОСТЯМИ,ничего не изменить.
Раньше до Б.дочкой не страдала этим,не любила сладкое.Но в ожидании моей девочки что-то поменялось и не в лучшую сторону.Я никогда до Б. не поедала ШОКОЛАД в таком количестве,это было нечто.Ела и ела эти плитки во время Б и после родов.
Во время первой Б. мой вес был 65 кг,шла рожать 77.После родов кг.быстро ушли,живота не было...но рано радовались как говориться.Мой столь любимый ШОКОЛАД сделал свое дело.Быстренько набрала лишние кг. и боролась боролась с ними....Умудрилась сесть на жесткую диету,после 12,максимум после двух ничего не ела,за 10 дней ушло 15 кг.Так продержалась 3 месяца,но как ушло 15 и усе сдвигов не было.Но и этому я была рада.Хотя как стремительно сбросила,так и быстро же их и набрала,но с удвоенной силой.Тут меня разнесло пуще прежнего,такой коровой я еще никогда не была.После той "супер-диеты" я ужасно подпортила здоровье,если во-время не ела у меня начилалась трясучка и предобморочное состояние.Долго отходила,приводила в порядок свое здоровье и поняла что такими жесткими методами никчему хорошему я не приду.А быть больной и стройной тоже не хорошая перспектива.
Тут мои попытки постройнеть сошли к минимуму,т.к я узнала что в положении.Ну какие тут могут быть диеты.На учет встала с весом 83,шла рожать 94,ужас.Мне аж вспоминать страшно.Эта цифра меня в дрожж бросает.Бррррр!!!В роддоме оставила 5 кило.С весом 89 кг.я стартовала свою борьбу с лишним весом.Прочла книгу Екатерины Миримановой,спасибо ей огромное,мне очень понравилось как она все там расписала.И я поняла,девочки свою ошибку.Не нужно совсем отказываться от своих любимых вкусностей,потому что всю жизнь придерживаться этого ну по крайней мере для меня НЕРЕАЛЬНО.Ешьте все,но в правильное время.Как пишет Мириманова до 12.
Ну по принципу:"ЗАВТРАК съешь сам,ОБЕД подели с другом,а УЖИН отдай врагу!"
Так вот ...на системе я просидела полтора месяца и похудела на 6 кг.Визуально я и не заметила что похудела,так как это было ничтожно мало,но радовало то,что вес сдвинулся,а значит процесс пошел.
Два месяца я была в загуле...опять напала на меня СЛАДКАЯ ХАНДРА,вновь я стала маньячить по ШОКОЛАДКЕ,за время загула вернула пару кило.
Дальше с весом в 85 кг. Я вновь начала свой похудательный путь.
Так как начала уже в пол года прикармливать малыша,совесть страшно не мучила что молоко будет не столь насыщенным как прежде.Так как все необходимое ребенок получал с питанием.Но и +ГВ естественно.Я решила сесть на диету,но теперь МАДАМА я с опытом и в крайности не пускаюсь,я веду ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ.Записываю дату,диету на которой сижу и ежедневные отвесы.То есть хочу отследить как и на что реагирует мой организм.Но дольше недели на одной диете не сижу.
Диетамания начилась 10.10.2011 г. и по сей день.
Первую неделю сидела на кефире с гречкой,отвесы были хорошие.
Вторую неделю сидела на фруктах.Затем на овощах.Также диета на три дня-Молоко+1 банан.Распределить на 3 раза банан и скушать каждый раз со стаканом молока.Ем овощи+молочко,фрукты+молочко.
Также нашла своеобразную диету в интернете,она без названия.В общем первые два дня безуглеводные,куриная грудинка,вторые два дня овсянка,можно овсяные хлопья(она пресная,я добавляла немного меда,на отвесах не чуть не сказались),третьи два дня овощные-сырые,вареные овощи не больше 500 гр.,и последний седьмой день фруктовый не более 600 гр.
Мы привыкли устраивать разгрузочные дни,а я время от времени(раз в неделю),устраиваю для себя погрузочные дни-ем сладости,да все что душе угодно.Устраиваю праздник желудка.
Еще небольшой секретик,сделала для себя открытие...В течении недели бывает ну очень хочется сладкого.В такие дни меня спасает ЧУДО-ФИНИКИ.В этот день я ничего не ем,только чай с молоком и финиками.И Вы не поверите,даже отвесы строго по 400-500 гр. на день.
Меньше хлеба,меньше жира и всяких консервантов!!!
С диетками похудела на 11 кг.А в общей сложности оставила позади 15 кг.Эх....В идеале еще бы столько же скинуть...
На данный момент мой вес составляет 74 кг.Хочу 55,но я стремлюсь и верю что смогу добиться желаемых результатов.
Надеюсь мой опыт поможет кому-нибудь.
Главное это Вера в себя и стремление и все у Вас получится.Все в наших руках!
Так давайте же вместе стремиться к красоте!!!
P.S. Кому интересно фото у меня в дневнике.