Ну.. даже не неделя а 6 дней занятий. Самостоятельных, без тренера и инструктажей.
Итого:
минус 4 кг.
тело преобрело легкий оттенок загара
из-за жиров, постепено проступает рельеф и мышцы
больше всего рада тому, что ниииичего не болит!)
все таки мышцы помнят, на что были способны..))
Ростов-на-Дону
расскажи подробнее какие упражнения, ты сама комплекс расписала? короче, поделись опытом. так надо 4 кг скинуть
да нет никакого комплекса.. все по настроению..
вы попробуйте активно заниматься спортом в течении 2-3 часов каждый день.. а если еще и в еде немного ограничить то и поболе можно сбросить..
Саратов
. А ГВ это не повредило?
