Войти
tutu
tutu → Фитнес и диеты / Разное
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск

кто ставил цель сесть на шпагат?

за какое время реально сесть  на шпагат при условии что я хочу,  могу и буду заниматься каждый день?

не поверите, вдохновило это фото

кто ставил цель сесть на шпагат?

Я готова убить месяцы на то чтоб сделать так же. и все же за сколько вы сели? 

Упражнения я знаю и делала такие (правда 5 лет назад). Пересматривала видео, поняла что все это делала на танцах. 

Мне это надо по трем причинам - 

мне надо качать ноги и попу в порядок приводить (и заодно растягивать мышцы),  мне хочется (да-да, именно хочется) уделять себе время, утереть нос одному гавнюку, который думает, что после родов девушка даже в 22 года уже рухлядь. Это не муж.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
Марин, тут на фото поперечный шпагат. На продольный я села за 2 недели спокойно, а вот поперечный  до конца так и не осилила. А потом появился животик с сыном и все забросила ))) Оставалось мне см 5 до поперечного шпагата.
Видела как-то видос, там мальчики учили как надо садится на шпагат. Нужно разогреть ноги под горячим душем, и сесть на стопку книг на шпагат, и убирать по книжечке постепенно ))) но я не пробовала )) я постаринке ))
0
04.04.2014
Ответить
Катя
Катя
Алёнка, 13 лет 9 месяцев Москва

Ой, а как вы садились?  У меня мечта идиота ))))

0
04.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
Катя, очень много видео-упражнений в интернете. кого уже спрашивала все делали одно и тоже.
0
05.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
что может попробуем вместе начать растягиваться? будем вести фотоотчет каждую неделю. на сколько получилось
0
05.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
Давай попробуем )) с понедельника :)))) мы на какой продольный или поперечный?
0
05.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск

ну давай ты с понедельника, я с сегодня)  я буду пытаться на оба, тк растяжка практически одинаковая для обоих видов. Сначала боком попробую, раз говорят что так быстрее.

0
05.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
так уж и быть )) дам тебе фору в 1 день )))) тогда на оба пытаемся )))
0
05.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
ТЫ ГДЕ В ОМСКЕ ЖИВЕШЬ?
0
05.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
Чкаловский
0
05.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
и я. между космосом и столовой
0
05.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
я недалеко от конечки живу ост. 50 лет влксм )
0
06.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
раньше там жила)
0
06.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
А я хочу свалить нафиг отсюда, надоело это болото.. тем более с ребенком, детских площадок по сути нет. Сделали одну возле почты (на ермолаева), одно единственное место, да и то, сейчас оно утоплено в луже.
При первой возможности будем менять квартиру )))
0
06.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск

да, район не очень обустроен( и все же мне больше нравилось на остановке "детская поликлиника". там так удобно жить в плане инфраструктуры. правда тогда меня детские площадки мало интересовали. но там есть садики, в них можно гулять и играть днем.

0
06.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
ну это да, на космосе там вообще голяк, по-моему. Мы думаем на левый перебираться в спальный район, там для деток как-то поинтереснее.
0
06.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
на левый и мы бы не прочь)
0
07.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
ну что, как получается? я тоже с сегодня начала — все выходные пробегала. очень советую принять горячую ванну (если тебе можно), а потом пересилить себя (после горячей ванны все лень) и начать 20 приседаний, а потом растяжка. лягушка, чемоданчик и прочие. Не поверишь я сейчас тянулась — так хорошо получается. уверена это из-за горячей ванны. я полностью сложилась чемоданчиком и зависала по несколько минут. полностью расслабиться не давал только ребенок))) то он на меня игрушки складывал, то толкал меня)))
0
07.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
я понемногу пока начала, пока мышцы готовлю ) Такую роскошь как сначала горячую ванну, а потом упражнения я себе точно позволить не могу, ну, горячую ванну в принципе нельзя, т.к. хронический пиелонефрит, греть почти категорически запрещено. Ну и больше внимания я все таки ребенку уделяю, чем себе )))

0
07.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
ну да, наш то уже большой, носится сам себе по комнате. К тому же он у меня с рождения самостоятельный в плане игр.
0
07.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск

Наш Алешка тож самостоятельный, спокойный парень, он и сам играет, и я стараюсь с ним постоянно играть, ну и книжки, массажики и т.д. )) А сегодня еще такая еб..ая погода, что у меня и у него видимо голова болела :( Он долго сам не играл, на ручки просился, прижимался и сидел тихонько.

0
07.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
дааа, погодка сегодня отпад))) я в окошко смотрела и тихо радовалась что никуда идти не надо) а наш наоборот носится как угоревший))) главное что несмотря ни на что позанималась! Дальше больше!
0
07.04.2014
Ответить
Катя
Катя
Алёнка, 13 лет 9 месяцев Москва
давай, правда, я и  растяжка - совершенно несовместимые понятия ))) я вообще как дерево ))))))))))) с тебя упражнения ))))
0
06.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск
0
06.04.2014
Ответить
Katerinka
Katerinka
Мальчонка-Бельчонка, 13 летМышка-малышка, 10 лет 2 месяца Омск
ходила в клуб занималась стрип-пластикой, там тренер помогала хорошо, ну и упражнения она давала такие, что точно сядешь, кого видела, что уже подготовлены мышцы садила возле стенки с раздвинутыми ногами по максимуму, подходила сзади и попу еще ближе твою пододвигала ))и сидишь терпишь ))
0
05.04.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Елена Дьяченко
Владимир, 15 лет 2 месяца Дрогобыч
Где-то видела курс, ребята за 2 месяца предлагают сесть в шпагат. Можно еще тут посмотреть.
0
04.04.2014
Ответить
tutu
tutu
Алешка, 14 лет 1 месяц Омск

Ты наверно думаешь, во понесло Маринку)))  сначала худеть стала, теперь вот шпагат понадобился))) а мне прямо хочется, аж не можется как хочется) буду  выкладывать фото если будет получатся)

0
04.04.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Елена Дьяченко
Владимир, 15 лет 2 месяца Дрогобыч
))) Так хорошо ведь понесло ))) Почаще бы так)))
0
04.04.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Елена Дьяченко
Владимир, 15 лет 2 месяца Дрогобыч
Еще одна мотивация))) Мужская правда, но все равно красиво.
0
05.04.2014
Ответить
лана
лана
Санкт-Петербург

впервые села на шпагат в 20 лет. на поперечный.( как на фото)  до этого на танцах заставляли садиться на продольный  не получалось !!! дело в том что у всех связки разные. мне легче тянутся так. сейчас мне 36. после 2 детей и многих лет перерыва тянусь опять.  до идеала  далеко, но думаю все возможно ))))
0
10.04.2014
Ответить
Юрьева Вера Станиславовна
Юрьева Вера Станиславовна
ира, Сочи

Я сейчас дома начала растяжку делать.  Больно,но спустя пару дней, эта боль  терпима становится и где то  приятной.  Нужно каждый день растягиваться и сядете быстро 

0
07.04.2014
Ответить
7 простых асан против боли в шее Почему вес остановился или плато в похудении

Похожие записи

А кто может сесть на шпагат?)
Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат.
Цель - сесть на шпагат
Сесть на шпагат )
Девушка задалась целью сесть на шпагат) и ведь сядет