Чередование 3 Диета Дюкан
Диета ДюканаСегодня БО день
Утро началось с того, что на 10дней раньше у меня пришли КД,записалась к врачу, в 15:00,надеюсь просто сбой из за белков и недостатка жира, переживаю, так как сбоев никогда не было...перенервничала сильно
ЗАВТРАК:
Чай,Омлет,2кусочка ветчины,2 блинчика с творогом
ОБЕД:
Овощной салат и чай
Был поход к гинекологу, прогноз пока такой :из за диеты уменьшилась жировая ткань ,а с ней и прогестерон, от сюда сбой в работе яичников,прописали кровоостанавливающее, и кучу таблеток((((
УЖИН:
2-курочки(ножка и бедрышко) с ребёнком пополам+овощной салат на оливковом масле
Нет настроения у меня сегодня фотографировать еду(((
Голова ещё болит((((
Anastasiya
Я когда на дюкане была..на чередовании ела день мясо(вареное или на пару,без жиров),а дегь мясо+овощи...а у вас беспредел просто(не обижайтесь) ..просто поразили питанием:) главное,чтобы здороаье не страдало
22.03.2016
Ответить
Anastasiya
Так в дюкане же жиры нельзя. У вас какое-то нездоровое питание. Утром-слишком много. Ветчину и блины вообще нельзя по диете,обед-млишком мало и пусто,ужин-грудку тогда надо,а не жирное бедро и ножку..вообще,по ПП во второй половине дня,особенно вечером никаких жиров употреблять нельзя,тк они сразу перерабатывпются организмом в жир. А вы сильно похудели на такой диете? Обычно,мемясные у спортсменок пропадают,но они сушатся очень сильно,когда остаются мышцы и кожа..
22.03.2016
Ответить
Маришка
А вы книгу читали? Читали список разрешённых продуктов? Список допов это вам знакомо? Это примерное меню из книги Дюкану девушка вы что?
С какого перепуга нельзя блины и ветчину??? Где вы жир увидели? Сбросила 2,700
22.03.2016
Ответить
Маришка
Бедра и ножки так же можно без кожи, а грудку я не переношу, блины готовятся из допов на день крахмал кукурузный, яйцо и творог обезжиренный и что интересно тут нельзя? А ветчина из индейки с жирностью 3% чем вам не угодила?
22.03.2016
Ответить