Москва
Начну с того, что я заболела, дико болит горло,чувствую себя отвратительно, болит голова и знобит.
Начальный вес 59,7
-3,1 кг
Вес с утра 56,6
ЗАВТРАК:
Голова так и не проходит, а кушать надо
ОБЕД:
Йогурт с отрубями
УЖИН:
Голова прошла в 7 вечера
Капуста тушёная
Москва
Походу маринованный огурчик задержал воду
Сегодня БО день
Вес:57,0
ЗАВТРАК:
Глазунья, сосиска из индейки, чай и помидорка
Москва
Ура вес сдвинулся)) сегодня ЧБ день
Вес с утра :56,6
ЗАВТРАК:
Чай и омлет(пока гладила мужу брюки, он превратился в сухарик))))
ОБЕД:
Куриный бульон и крипс с льняными семечками
ПЕРЕКУС:
Йогурт доповый с отрубями
УЖИН:
Москва
БО День дал о себе знать)))
ЗАВТРАК:
Глазунова, кофе,помидорчик
ПЕРЕКУС:
Баклажаны и кабачки
ОБЕД:
Курочка с кабачками и баклажанами
Йогурт с ОО
------------------
Разболелась голова с 6 вечера
УЖИН:
Ничего не ела голова болит, попила стакан кефира и творопыш кусочек
Москва
Приплыли после БО дня
На Весах 57,9
ЗАВТРАК:
Каша на ОО, чай, 2крипса с льняными семечками и соленой рыбкой
ОБЕД:
Бульон и курочка
Москва
Сегодня БО день, вчерашняя соленая купатинка дала привес +200 гр))
ЗАВТРАК:
Не хотелось готовить кашу, омлет (с двухжелтковым яичком))семга и чай с молоком))
ОБЕД:бульон с морковкой и курочкой без кожи, крипс с рыбкой
Москва
Который день подряд просыпаюсь с квадратной головой, уже достало(((
На Весах 57,3
ЗАВТРАК:
Чай,Глазунья, 2 кусочка ветчины из индейки жирность 3%
ОБЕД:
Куриный бульон и бедрышко куриное
Москва
Сегодня БО день
Утро началось с того, что на 10дней раньше у меня пришли КД,записалась к врачу, в 15:00,надеюсь просто сбой из за белков и недостатка жира, переживаю, так как сбоев никогда не было...перенервничала сильно
ЗАВТРАК:
Чай,Омлет,2кусочка ветчины,2 блинчика с творогом
ОБЕД:
Овощной салат и чай
Был поход к гинекологу, прогноз пока такой :из за диеты уменьшилась жировая ткань ,а с ней и прогестерон, от сюда сбой в работе яичников,прописали кровоостанавливающее, и кучу таблеток((((
УЖИН:
2-курочки(ножка и бедрышко) с ребёнком пополам+овощной салат на оливковом масле
Нет настроения у меня сегодня фотографировать еду(((
Голова ещё болит((((
Москва
Проснулась с диким сушняком,как говорится ,но "в пьянке не был замечен"))))))
Сегодня у меня ЧБ день
Вчера я так и не дошла до спорта, сегодня у меня будет обруч и скорее упражнения для пресса и бедер
ЗАВТРАК:
Чай,глазунья и 2 блинчика на крахмале с творогом--> Крисп невлез
ОБЕД:
Вчерашняя куриная купатинка, йогурт и 1 шт меренги безУглеводная))
ПЕРЕКУС:
Йогурт с 1 ст.л ОО и 1 кекс (ржано-овсяный)
УЖИН:
Курочка в соевом соусе
Йогурт с отрубями
Вес на конец дня 58,1
Москва
День Чередования начинается с хорошего отвеса
