_ Сейчас по попе получишь! Разве можно распиннывать книжки?

- Мама, по попе нельзя, там же у меня какашки!

***

Поставила маффины, не доложила муки, все перетекло в духовку и сгорело. Я достаю и отковыриваю кусочки.

- Мама, это что?

_Это проблема....

- Дай мне проблему попробовать, один кусочек!

***

_Люба, вот ты соберешь игрушки, а я вещи и мы сможем поиграть.

- Ну ладно. Я помогу тебе, моя мамочка!

Привет всем. Такой дождливый прохладный немецкий привет.

Вчера: завтрак - бутерброд с сыром из volkcorn хлеба. Цельнозерновой пшеничный чуть влажный черный совсем...Кофе. Девчатам сыр и мягкий творог нежирный с сахаром. Они украсили его малинкой, хлопьями-шариками , торты лепили в мисках. По ложке меня угостили.

Обед - обычная капуста была пошинкована мною, добавлены кусочек говядины, что от предыдущего ужина осталась и тот же кипрский сыр. "ЧТо осталось от поминок"))Девчатам скороварка сварила тефтели из фарша смешанного с яйцом и рисом на бульоне с луком и морковкой.

Перекусы отпали. Не знаю почему. Сидели дома, только под вечер на улицу вытащила, после ужина.

Ужин: курица на соли, отварная молодая стручковая фасоль и салат из тертой на крупной терке кольраби с морковью, лимоном и олив.маслом. Мужу еще хлеба) Детям плюсом пюре.

Вопрос: вы правильно кормите детей? Ваши детки на ПП? Или вы прививаете им привычки, которые отзовутся через 20-30 лет килограммами лишними? Хлеб в меню? Сладкое? Перекусы? Овощи?

Я не молодец, думаю.

Завтраки у нас хорошие - яйца, каши, молочка, кисломолочка, раз в неделю печеное (блиниы, мафффины)

перекусы могут быть просто булка, чаще фрукты порезанные.

Обеды из супа. Второе ну очень редко едят. Но полдник им нужен основательный через пару часов после обеда - хлопья, бутерброды, молоко, кефир.

Ужин с нами. Мясо-рыба и гарниры.

Бывает, что Маша требует только макароны, а Люба только огурцы. При том Люба плюшечка такая, а Маша - худышка. Если ужин был рано - на ночь даю по банану и побольше молока. Обычно на ночь пьют из бутылок типа спортивных компотик, молочко с медом, чай реже (и черный с молоком даю, и ромашку с медом, и ароматизированный редко).

Нет. Я вроде молодец. И все зависит от меня. Я жую - дети жуют. Я не обращаю на еду внимание - и дети просят кушать только проголодавшись, а это как раз время режима.

Жду комментарии!

Продолжаю размышлять. Раз в 1-2 недели мы (дети) еще бываем Макдональдсе (он прям около места наших занятий), 2-3 раза в неделю едим мороженое, в супермаркете (раз в неделю) они обычно лопают киндер-шоколад или киндер-яйцо.

Продолжаю размышлять. А порции заставляете доедать? Я своих - нет. Маша приучила меня - как перебор - так фонтаном всю еду обратно. ТО есть впихивать не стала с годика, да так и осталось.

Сахар добавляете в еду? В напитки? Что пьют дети?

Усталость на меня навалилась вчера. Лена писала что я не ем... ем. Зато с аппетитом теперь. И с любовью и изысками пищу готовлю.

Вчера:

Завтрак - гречка с покрошенным вареным яйцом и стаканом йогурта 3,5%. (йогурты после Кипра я не ем с добавками фруктов и прочего, простой кисляк).ПОдсолила -душевно. И намазала себе хлебец медом - Люба отняла половину. И чашка кофе с сахарозаменителем.

Перекус - яблоко, мы были в пути, гуляли.

Обед - средний цукини, помидора и все это на сковороду, чуть прям до мягкости помидоры (цукини остается жестковатым) и залить яйцами 3-4 шт. На вчера пришлось много яиц, ага.

Чай бы в сикс-о-клок, во время готовки ужина.

Ужин: прям без жиринки и по 3 минуты с каждой стороны обжаренная говядина. Три куска с ладонь я съела, правда тоненькие, 0,5 см где то. И салат с листьев салата, руколла, помидоры, огурца и лука. Заправка - оливковое масло и лимон. Бокал большой вина красного сухого.

Эк, меня разморилоооо. Сытость почувствовала, на ночь не пила-не ела. Но такая была уставшая... Что даже на кухне бардак оставила. Правда муж вдохновился разгоном моих жирков и калорий и спасть не давал. ПОтом я вдохновилась пришедшей в голову песней "я на тебе как на войне..." , открыла контакт (Марина Беседина) и накидала себе штук сто песен любимых. Там и ДДТ, и Мумий Тролль, и Чичерина, и Макаревич... Прям балдела до пол-второго. И утром муж тщетно меня будил, я спаслась подоспевшей Любашей и продрыхла с ней в обнимку до пол-девятого))

Воды пила много и легко, больше 2-х л точно.

Спорт: пешком с коляской и рюкзаком с кучей книг до библиотеки и обратно. Маша на велосипеде, местами в горку я и ее толкала, гуляли в общем три часа. На обратном пути заглядывали по все кусты, искали утят, собирали цветы, рассуждали о птицах и белках. И после обеда Любаша прям утянула меня в магазин за мороженным (я не ела - во, сила воли(!) откуда взялась то), а Маша сказала - я дома останусь. И мы галопом с коляской притащили еще и мясо на ужин, картошки, лука, две бутылки масла, зеленой фасоли, мелкой вермишели... кароче - с весом около 8-10 кг и подпиннывая Любу на третий этаж после марш-броска еще и силовая тяга)))

Про сочетание меня и детей и мужа: утренняя гречка у них была с молоком и слив.маслом. Обед - суп вчерашний и немного моей яичницы (кстати на воде, так как просто масла все покончались), полдничали кефиров девчата и мороженным и компотом свежесваренным, а на ужин все включая Мишу ели картофельное пюре ну и с тем же мясом. Девчатам жарила подольше и порезала потоньше. Любка еще весь вечер бегала и таскала кусочки говядины.

Сегодня планов нет. Если прогулка не удастся - похожу с Лесли с этой группой)
В сех жду с рецептами десертов не толстящих - пмс на носу, пойду за горьким шоколадом...

ВОт почему некоторые женщины рождены с такой фигурой - тоненькая грудная клетка, еще тоньше талия и плавно расходящаяся линия бедер. Ни дать ни взять - древнегреческая амфора. А тут потей, голодай... ноги не выпрямятся все равно, ребра не засохнут)))

И почему в первый официальный день диеты то конфету под холодильником найдешь, то пол-шоколадки в кармане?!

Я - не велась! Изгоняла из себя чувство зависти, радовалась за бегунов (Женюсю), сочувствовала киприотам (Алене), беспокоилась за худеющих беременных.

Вчера: завтрак - кофе с заменителем (из турки хочу кофемашину, у турки скоро ручка бамбуковая отвалится), два яйца, сыр халуми (нашла тут магазинчик с кипрским сыром!) сырой сыр - не жаренный, один хлебец. Обед - салат из айс-салата, рукколы, помидоры, цукини (сырой - рекомендую) и банка тунца в собств соку, политый лимоном.

Ужин - запеченные в духовке цукини с куриными ножками. Вина не стала, ужинала без мужа - он припоздал, а чая уже не захотелось. А, и файф-о-клок был зеленый чай с горсткой орехов.

На ночные приставания мужа отозвалась с радостью - сколько калорий мы сожгли? ТО то. Любите мужей.

Воды выпила 2 литра и еще почти 0,5. И попрыгала на скакалке только 200 раз, зато открыла интернет и запустила ходьбу с Лесли. Прошла 1 милю. Сегодня опять пойду!

Самочувствие отличное, но вроде организм тормозит воду. Чуть отек и в туалет так часто не бегаю (после 2,5 литров то) И ужинала вчера с супер-волчьим аппетитом. Чуть кости не сгрызла куриные.

Планы на сегодня - в библиотеку сходить, у нас с 6 утра солнце яркое, но прохладно Машку на велос, Любу в коляску и в темпе, в темпе пару км туда, если Маша не устанет - то и обратно.

Люблю всех толстушек!!!!! Скоро разлюблю)

Я поняла почему мои сиськи стали маленькими, а живот и бока большими: я на етырех самолетах летала. Конечно притяжение земное перепритянуло все сверху (с сисек) вниз (на пузо и в бока)! Ну зачем мне худеть? Муж меня любит, пристает даже чаще, чем надо (мне), дети называют нежной и милой мамочкой. Ну зеркало расстраивает чуток. А я в него смотреться не буду. Завешу все зеркала (и похороню себя). А у нас столько одежды больших размеров, мммм!!!! ТОлстей - не хочу!

Эта немецкая кухня. Эти сосиски и колбаски, булочки и крендельки, свиные коленки и куры гриль! На каждом углу тебя поджидает если не немецкая булочная, то турецкая пицерия. Если не греческий гирос, то китайская лапша. А уж шоколадные лавки в супермаркетах...

Ну подумаешь, плюс восемь килограмм. У меня и весов то нет, к мужниной сестре захожу иногда, одним глазом гляжу на весы. Они старые наверное и полусломанные.

А с мужем ну как не поужинать на ночь глядя. Он в другое время не успевает есть. А мне ж компанию составить надо. Еще и девчата-едоки. Что нибудь вкусненькое готовлю, а они не доедают. Ну и...

***

Мотивация не мотивирует, весна не вдохновляет, сижу за ноутбуком.. энергия вся на переваривание идет. Фуууу.... боли в копчике возобновились, храпеть во сне начала, фуууу... секса совсем не хочется. Скоро не поймешь где складки, а где грудь. Джинсы с трудом застегиваются и бока свисают...фуууу... силы воли не, ну и не надо, меня и так любят...фууууу....

Закидайте, подружки, меня чем то таким, чтоб начать. Даже не так - чтоб не срываться вечерами. Чтобы (когда и как) найти время на спорт, на себя, на здоровую жизнь!