День 10
Сегодняшний вес - 66,5 кг Стартовый - 69. Итого: отвес минус 2,5 кг.
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай
Обед: греческий салат (естественно без масла и оливок), ряженка
Ужин: 1 стакан ряженки, салат из моркови, помидора, огурцов, чеснока с брынзой.
Выпила литра полтора воды и зеленого чая. Нарушения все те же, помимо указанных выше: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин.
Спорт: вечерная часовая прогулка с ребенком
Удивительно, но месячные проходят на удивление безболезненно. Интересно, это так питание сказывается?