Девченки поддержите меня, у меня дикая дипрессия и сильная комликсованность....

после родов сильно потолстела весила 86 (до беременности 69) худела и сейчас вешу 74 вес встал уже как 3 месяца ниже не опускается, но не в этом проблема...а в том что у меня ужасно большой свисающий живот....я не могу смотреть на себя в зеркале.....плачу.... одежду не могу купить никакую так как торчат бока и живот..... все видно.....после недели неудавшихся покупок, у меня началась дипрессия...... как от него избевится может пленкой оборачиватся что жир выходил, кремам не верю, спортом не могу заниматся, во-первых психологическая травма с детства долго объяснять, во-вторых не могу сеья заставит ну вообще никак, пыталась и не один раз, слезы истерики не могу, скорее всего это связанно с детсвом....

подскажите какие-то другие способы борьбы чтобы живот ушел......

сейчас собираюсь купить пояс-корсет утягивающий, чтобы одежду можно было хоть купить, но я боюсь что будет видно.....из-за этого тоже компликсую....

как быть? что делать?

подскажите, пожалуйста, я собираюсь качать пресс, каким кремом пользоватся чтобы помогал кожу стягивать или выводить жир.... и когда его наность после упраженения или до.....надеюсь вы поняли что я имею ввиду....а то как то сумбрно написала))))

только пишите тот который реально помог!)

ну вот я и скинула 12 кг, но живот никуда не ушел начиная от груди и заканчивая низом живота у меня такая здоровая дряхлая подушка, знаю надо заниматся, но для меня это очень тяжело, но чувствую без этого никак....

поэтому у меня к вам вопросы:

1. кому какие упражнения помогли, чтобы подтянуть живот и убрать бока?

2. по сколько раз и подходов делать?

3. какими кремами пользоватся для эффективности?

похудела на 12 кг с помошью того, что я не ем после 18, но мой вес встал и я решила что-то поменть, есть варенное, тушенное это не для меня я пробывала,быстро сорвалась, поэтом решила не есть хлеб, майонез и кетчуп, подскажите а чем можно заменить эти продукты, чтобы не сорваться?