Диета расчитана на 10 дней.

Необходимо во время диеты пить как можно больше минеральной негаз.воды(я пью обычную),желательно принимать витамины(С или комплекс какой-нибудь)

Запрещено употреблять хлеб,соль,сахар,газ.воду

Восстановиться здоровье кишечника и обещают минус 5-7кг

1-й и 2-ой: Есть только зелёные яблоки,к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда

3-й: З:геркулесовая каша,1ст.минер.воды О:200г.вар.говядины,помидор У:200г варёного риса,чай с лимоном

4-ый: З:геркулесовая каша,кофе О:2 яблока,долька лимона У:яблоко и апельсин

5-ый: З:тертая морковь политая лимонным соком,обезжиренный йогурт,150г.творога,мин.вода О:печёный картофель.2яйца вкрутую,салат из помидоров и огурцов с раст.маслом У:200г вар риса,чай с лимоном

6-ой день:

З-геркулесовая каша

О-геркулесовая каша

У-200г вар.риса

7-ой день:

З:чашка кофе

О:бульон из овощей,яблоко,150г творога

У:кефир

8-ой день:

З:геркулесовая каша,1 ст.минер.воды,бульон из овощей,3 яблока,апельсин

О:кефир

У:вар.рыба,2 апельсина,чай

9-ый день:

З:кефир

О:рыба,чай

У:200г вар.говядины,рис,3 яблока

10-ый день:

З:кефир

О:чай с мёдом

У:рис,апельсин,долька лимона

1-ый день диеты позади (-400г)

Похожие записи