Привеееееет,девчёнки!
Как ваши талии?Худеют?Надеюсь,что да!
Меню намбер 2 от Юльчика ;)
1день Обед: греча с яйцом,салат из огурцов помидоров Ужин: творог перетёртый с яблоком
2день Обед:супчик: картошка,морковь,лук,сыр. Ужин: салатик и моркови,капусты и огурцв(без заправки)
3йдень: Обед:плов: маско,морковь,лук тушим на воде, после добавляем туда рис и тушим до гтовности риса Ужин:кефирчик и яблоко
4й день: Обед:помидрка фаршированная сыром ческоком и кефиром,(можно 2) Ужин:греча с овощами
5й день Обед: рагу-картоха,кабачок,баклажан,помидор,морковь,лук Ужин: кефир,яблоко
6й день: Обед:картоха с молоком Ужин:йогурт без добавок, чай
7й день: опять же шокоразгруз!
