@miheeva2011 (Алена) — дневник на Babyblog.ru

Алена

Пушкино, Россия

На сайте с 16.02.2011, последнее посещение — 13 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2012

Месяц

Июнь

Июль

Выбрать все Редактировать

Вторая неделя системы Суббота 07.07.2012 Вес: 87,0 ДЦ 5 З. кофе с молоком, 4 вафли З. зеленый чай, 1 бутерброд с маслом и колбасой, 15 шт. черешни, 1 нектарин О. гречка, 3 тефтели, 1 огурец, чай зеленый с черносливом (4 шт.) У. 1 п. творога, 0,5 яблока, 1 апельсин, чай зеленый Воскресенье 08.07.2012 Вес 87,0 ДЦ 6 Встречались с друзьями и я весь день касячила. Понедельник 09.07.2012 Вес 87,1, ДЦ 7 З. Макароны с мясом, кофе с молоком, без сахара, 1 шоколадка Пикник О. Салат (свежая капуста, 2 маленьких огурца, 1 помидор, 1 ч.л. растительного масла), 3 куриные голени, запеченные в микроволновке без масла), зеленый чай У. Криветки отварные, зеленый чай Вторник 10.07.2012 Вес 87,5, ДЦ 8 З. кофе с молоком без сахара, 2 бутерброда с белым хлебом и шоколадной пастой З. творожок Чудо О. рис отварной (смесь дикого и пропаренного), куриные сердечки тушенные с морковкой без масла У. Творог с апельсином, 0,5 яблока, 2 чернослива Среда 11.07.2012 Вес 87,4, ДЦ 9 З. кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, 3 кус. хлеба обжаренные в яйцах на сливочном масле (150 г.) З. зеленый чай с молоком без сахара, 2 конфеты. О. рис отварной (смесь дикого и пропаренного), куриные сердечки тушенные с морковкой без масла Четверг 12.07.2012 Вес 87,2, ДЦ 10 З. кофе с молоком без сахара, 20 г. шоколада З. кофе с молоком, 1 ч.л. сахара, 2 кус. пиццы О. салат из помидор, 1 ч.л. масла, чай зеленый, 1 мандарин У. 4 куриной голени. запеченной в духовке, 1 яблоко (знаю что нарушение, но очень хотелось сладенького, решила съесть сладкое яблоко, чем конфету) Пятница 13.07.2012 Вес 86,6 ДЦ 11 отчет сегодня сделать не смогу, т.к. не могу найти измерительную ленту ( З. овсяная каша с маслом, кофе с молоком, 20 г. горького шоколада День 7. Первый отчет. Сегодня мой первый отчет. Результаты меня очень порадовали. Объем над грудью (ОНГ) ---------------------------108 106 (-2) Обьем под грудью (ОПГ) -----------------------------98 98 (0) Объем талии (ОТ) ------------------------------------102 100 (-2) Обьем живота (ОЖ)----------------------------------128 127 (-1) Объем бедер (ОБ) -------------------------------------128 126 (-2) Объем ноги в самом широком месте (ОН) 77 77 (0) Объем икры (ОИ) ----------------------------------------47 47 (0) Обем руки в самом широком месте (ОР) ----42 41 (-1) Вес---------------------------------------------------------- 88,6 86,4 ИТОГО за неделю (с 29.06. по 06.07) - 8 см, - 2,2 кг Меню на сегодня: Встала сегодня рано, поэтому получилось 2 завтрака. Завтрак 1: около 150 г. орехов с сухофруктами, кофе с молоком без сахара, 2 черешни Завтрак 2: жаренная картошка с фаршем, кофе с молоком без сахара, 4 кубика шоколада. Обед: рис с тефтелями и овощами, 1 апельсин, зеленый чай Ужин: салат (огурцы, помидоры, творожок), зеленый чай с молоком, без сахара Вчера прикупила себе вот это: утром буду использовать крем актив (после занятия спортом и душа), а на ночь этот скраб (буду добавлять туда кофе) и ночной гель (буду добавлять мумие) День 6 Вес: 87,0 кг, 3 ДЦ Меню: Завтрак: каша пшеная с маслом (варилась на воде, в конце дабавила молоко), 2 бутерброда с маслом и сыром, кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, 2 дольки шоколадки Обед: гречка, 3 маленьких тефтельки с овощами, 1 апельсин Ужин: рыба, запеченная в духовке без масла День 5 Вес: 87,2 кг. (взвесилась после завтрака) 2 ДЦ Меню: Завтрак: 1 стакан активии питьевой, 2 маленькие булочки с ягодами (домашние), 1 шоколадка Милкивей. Обед Салат (огурцы+помидоры+1ч.л. растительного масла), 1 кусочек мяса запеченный в духовке. Ужин: творог, 0,5 яблока, 6 чернослива, 1 ст. молока День 4 Вес 87,4 кг, 1 ДЦ Меню: Завтрак: кофе с молоком, 2 кус. пиццы, 2 бутерброда с шоколадной пастой Обед: суп с мясом, рисом и моркувкой, 1 ч.л. майонеза, 1 апельсин, чай зеленый Ужин: 1 пачка творога, 1 яблоко, 1 апельсин, зеленый чай День 3 Вес: 87,4 (отвеса нет) Меню на сегодня: Завтрак: 2 бутерброда с маслом и колбасой вареной, кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, 2 горсточки ягод (клубника, черника, земляника), фундук 10 шт. Обед: Рис пропаренный, 2 кусочка рыбы, запеченные в духовке без масла, чай зеленый с молоком Ужин: салат (2 огурца, 1 помидор, 1 ст.л. творога), зеленый чай. День 2 Вес: 87,4 (очень большой отвес, сначала думала что не правильно взвесилась, но оказалось верно, т.к. взвесилась 3 раза) Меню на сегодня: Завтрак: Макароны, 2 маленькие котлетки, 1 бутерброд с маслом и сыром, кофе с молоком и 1 ч. л. сахара, 4 дольки белого шоколада Обед: Остатки вчерашней фасоли, рис пропаренный, 1 ч.л. растительного масла, 1 кусочек вареной колбаски, зеленый чай с молоком, йогурт натуральный с пюре из натурального яблока. Ужин: Творог, 4 чернослива, 0,5 яблока, чай зеленый с молоком

Удалить 0 записей?