для тех кому некогда!

если погуглила значит уже начала себч любить)))))

сначала покажется ууух тяжко запыхаться можно, но за недельку входишь в курс и уже нормально.

главное не насиловать себя и по силам делать)

да да попробуй я только неделю скачу под неё и уже втянулась, упражнения легкие, но очень эфективные!

а насчет времени сама знаю что такое погодки. мелкуспать со старшей заниматься - попробуй.

после родов 8 кило. пока вес стоит на месте. щас сменила питание и в тренажерке усиленно занимаюсь, надеюсь с мертвой точки тронемся)

ты посомтрела видео? или даже не открыла, такая да да пусть Маринка делает а мне лень?

нука признавайся!

я не знаю кто она такая тренер наверное.

там упражнения, довольно не сложные.

введи вконтакте и посмотри и все станет ясно)

дада вы совершенно правы. на себя надо нааходить время. никто не говорит что надо только собой заниматься и быть супер красоткой. у каждого своя планка. но хотя бы прилично выглядеть хочется.

я пока первый уровень начала, я вообще в тренажерке занимаюсь, Джилл начала только что вычитала положительные отзывы и девченкам сюда написала может кто то и захечет. не у всех есть деньги и время на занятия ходяить - а тут пол часа выдели и эффект не заставит себя ждать!

а ты попробуй хотя бы включи и пару минут начни, сразу может тяжело будет и так потихоньку помаленьку)

ооо я кстати свое свад платье померила после родов. нам как раз  5 лет свадьбы было и хотела пофоткаться, дак платье на ладошку не сходилось даже(((( моя мечта его надеть на 6 лет)))

а нашего папу не заставить гулять., если только вчетвером гуляем с коляской и санками, но тогда и километры наматывем если тепло не малые)

я с анжеликой пробовала заниматься она сначала смотрит внимательно потом также повторять пытается или визжит и смеется, для неё цирк)))

ну это хорошо когда организм сам в норму приходит. у меня лишний вес всегда был моим врагом сколько себч помню, и если  буду есть сладкое то мои бока и бедра об этом будут кричать)))))

ну 2 часа ночи я своего рода дурик такой лазию до 2-3 ночи а потом спать. уже так привыкла. то ногти наращиваю то занимаюсь на кухне)))) так как полууторка и все мои жители спят в комнате, то шью, то убираюсь) такой ритм ку организма.

хорошо что соглашаемся)

осталось начать)

))))))))))))))))))))) ты молодец тогда вообще))))

а я не готова) у меня есть платье леопарловое супер короткое купила оно сильно в обтяг, вот мойц ориентир  для него и худею)

молодец! так держать и продолжать!

тогда в ютубе введи там дофига всяких уроков.

уважаю! молодчинка!

потом летом пофоткаюсь и естественно будут фото до.\

хотя может и сфоткаюсь в процессе. но пока страшно, живот как коровья лепешка(((