Последовательность тренажеров
1. Быстрая ходьба на дорожке 7 минут
2. Тяга к груди с верхнего блока (только хват пошире) 4х15
3. Тяга горизонтального блока к груди 4х15.
4. Гиперэкстензия 4х15
5. Разгибание рук с верхнего блока 4х15
6. Подтягивание на тренажере (что-то не нашла такой в инете) 4х15.
7. Пресс 4х20
8. Заминка - быстрая ходьба на дорожке 15 минут.
