привет девочки! рассказывайте как у вас проходит второй уровень с ДЖилл?

у меня ноги перестали болеть зато теперь мышцы корсета болят, чему я рада, самая проблемная зона подтягивается, очень трудно даются прыжки на руках и скручивания, а так в целом очень нравится, правда спина подводит но не проблемотично. и вес кстати стоит, не уходит зато в см.стало уходить объемы. а потею это что-то, хуже чем на первом уровне.....

Всем привет. Вот девочки отпрыгала я первый уровень и есть кое-какие вопросы.

У меня от прыгания болят ноги кость где щиколотка, может я подвирнула или не так прыгаю, ноет при ходьбе. у кого так же?

подтянулись ноги, ягодицы, а вот живот на их фоне как будто стал больше.как у вас?

сколько дней вы на каждом уровне-10?

пропускаете или каждый день занимаетесь?

я добавляю еще пресс, но так как после Джил на него нет сил то перенесла его на первую половину дня, а как у вас что еще добавляете и в какое время дня вы прыгаете?

Привет всем! Отзанималась я два дня на первом уровне 30-тидневки+пресс добовляла и растяжку. Девочки,болят у меня мышцы спины, груди, рук и ягодицы , а ноги,как тут пишут, совсем не гу-гу,может рано еще или просто там мыщцы натренерованны. Но тяжело, потеешь сильно, отжимания для меня самые трудные, но все равно чего-то не хватает. Что добовляете вы к этой тренировке?