Привет, красавицы! Отлично вчера отчитались, хвалю.. Не теряем боевой дух...
Напоминаю, что завтра будет контрольное взвешивание...
Задание на сегодня
Хочу спросить еще вот о чем: какие диеты вы пробовали, как долго худеете? какое питание для вас самое эффективное? Делимся...
Талгар
я вчера разгружалась.. на чае яблоках и .. пирогах... хотя отвесик порадовал -1кг...
На диетах не сидела, 6 лет назад с73 кг похудела до 50 за 8 месяцев, был спорт в трен.зале и пп. 2 года назад поправилась сильно. И вот снова начинаю худеть.
Новосибирск
привет всем) я опоздавшая, ребенок болеет, хожу суечусь ничего не успеваю( по питанию все чисто, по утрам каша, в обед эти два дня были супы пп и свежие овощи, а вот ужин уже не всегда получается запихать, вчера ела лесные опята с помидорами) перекусов нет. задание выполняю. на диетах никогда не сидела больше недели. не могу когда меню строго ограниченно, меня тогда надо отдельно от людей селить, что бы я не видела что другие едят)) запомнилась мне одна диета, сейчас на нее самый сезон. держать ее надо две недели. в общем один день полностью на арбузе, второй на дыне, потом два дня обычная еда и так две недели. я на ней неделю продержалась
Талгар
я помню героем пошла на огуречную диету.. а че? огурцы легко же!!!! сейчас прям , живот болел так страшно, что я на огурцы смотреть не могла...
Новосибирск
😂 вот-вот, у меня потом некоторое время такой же эффект был))
Элиста
Вчера не соблюдала систему, вечером ходили в гости.В итоге+400 гр с утра. Упражнения делала.
Сыктывкар
Я после родов пополнела на 13 кг. Потом похудела. Весила 49. А потом заболела, пришлось делать уколы преднизолона, это гормоны. И меня разнесло. Вот уже больше полгода 59 кг была. При росте 152 это не очень (( Потом после болезни начала заниматься ДМ. Похудела до 55 кг. Особо ПП не соблюдала. Месяц занимаюсь. Вес ушел, но см стоят. Но продолжаю совершенствовать свое тело. Тяжело конечно. Но ничего, главное начало есть, и дальше не сбиваться) Сейчас больше соблюдаю ПП. Но заниматься ленюсь, честно. Вчерашний день провела как обычно. ПП, упражнения, но не до конца.
Талгар
мы обязательно обязательно все похудеем и добьемся своих целей
Я вчера днём питалась нормально, сделала планку и 30 отжиманий, но вечером после баньки у свекров позволила себе много чего лишнего, что сразу же сказалось на утреннем взвешивании((. Худею я с весны, примерно с 58кг, оставшихся после вторых родов. Легко ушли только первые три-четыре кг, остальные уходят очень медленно, по 1-1,5кг в месяц, прошлый месяц вес вообще стоял, хоть я и занималась аэробикой 3р в неделю, до этого за месяц ежедневных занятий с Майклз тоже ушло только 1,5 кг. Наверняка дело в моей слабости к сдадкому, да и вообще я строго в рамках себя никогда держать не умела, единственное, стараюсь не потерять достигнутых результатов, если в выходные отъелась, потом обязательно стараюсь компенсировать.
