Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День восьмой - 69

привет всем!
Металл 66

ПП 12
уход 1

джокер 4

спорт 5 бодишред вораут 5... это капец.... в воркаут 8 будет отжиматься на ушах?!

итог 22балла

Привет, джокер без остановок все упражнения сделать или можно одно -отдохнуть- второе ?

Подозрительная тишина от племени Воды и племени Флоры ... пока вообще никто не отчитывался... В подполье чтоль ушли?

Привет! Наташааааа

Привет! 9 Льдище

пп 12

спорт 5 (элипс простой под музычку, надо с ним что-то делать, на меня домашние уже волком смотрят из-за его скрипа)

уход 1 (молочко)

джокер 4

итого 22

Племя Фауны, №7...

Одно животное сегодня чего-то попутало... И на полдник вместе с болеющим ребенком умяло блинчик с абрикосом. Блинчик! с Абрикосом! Это животное вообще в своем уме было? Какое оно после этого "Дикая кошка"?!?

Эх... Я так понимаю завалено сладкое и БЖУ, раз на полдник? Вообще по подсчетам БЖУ и калории в норме...

ПП-5

Спорт - 5

Джокер - 4

Уход - 1

Итого 15+Форсзажор5 Итого 20... Ох, как обидно-то....

Девочки, помогите, пожалуйста! Купила вчера мясо на рынке. Собиралась купить телятину, но могла и говядину. Что это за мясо на вид? И как его считать по бжу?

На диетс.ру огромный список мяса, я запуталась.

№61, Огонь. ПП - 11 (завал БЖУ, съела морковь на полдник с творогом и йогуртом, вылетело из головы, это -1 или -2?)

Наталья, а ты изменения в посте делала? "количества до завтрашних 12:00 дня по Мск", а то мне привидилось что ли, что "завтрашних" в тексте не было!?? яеще нашим написала дополнительно... всех сдернула с диванов =)

Фауна 17. Пп 10 ( съела сливу на полдник), спорт 5 (21 день фикс), джокер 4, уход 1 (ацик).ИИтого 20.

Привет! Земля 78. С утра сделала Джокер и был трен зал, а потом мы уехали к свекрови.... От сладкого получилось отказаться, но была картошка после обеда и половина отбивной. Значит я завалила бжу и приготовление, это минус 3б. Но я хочу взять форс мажор, можно? Уход был скраб кофейный. Итого: 9+5+4+1=19 и форс мажор можно 3б и выйдет 22,да?

№25, племя Света

ПП-12, но уже на грани срыва, очень хочу что нить сладенькое и вредненькое...

Спорт 5 - бодифлекс утро-вечер по 20 мин, силовые на руки 10 мин, фитбол - 10 мин

Джокер 4 (отчиталась)

Уход - 1 кофе-скраб, массаж с органовым маслом

итог 22

ржала от груза.....(последнее-кто ты, тварь!?) ща описаюсь....смешно, а и животное тож повеселило....

да и о лифтерах не знала- надо присмотреться к ним

бдин джокер - самоубица сегодня! (в след раз, наталья, так и называй!)

пысы: в моей смерти прошу венить марафон...пойду настраиваться......

Наташа! Прими мои отчеты плиз я планировала раньше с утра все кинуть как вернусь из области но блин попала в аварию и припозднился ща кину в личку ток домой зашла жуткий форс мажор прими а

№24 Воздух
ПП - 12... оно было на грани срыва... бокал в обед пытался перерасти в полбутылки на полдник))) чудом сдержалась)))
Спорт - 5 - Шоник кардио челлендж.. сегодня уже приличнее - 22:15 (это против 12:20 в тот понедельник), бег, таблицы
Джокер - 4 отличненько бодрит.. даже волновалась... хотелось бы больше отжимов показать, но блин.. как смогла
Уход - 1 молочко
Итого 22 я себя уже начинаю пугать...

Добрый вечер. У меня заболела дочка, вирус. Боюсь свое племя подвести. можно я уйду сразу в Племя людей, чтобы своих не наказывать. Несколько дней точно буду не в строю.

№ 6, племя Людей
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 0, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 0, фильтр - 0

 ПП - 8

Спорт - 5 (тренажёри)
Джокер - 0
Уход - 1 (крем)

ИТОГО: 14 балла

№ 76 племя Металла

ПП - 10 - Завалила БЖУ в очередной раз
Спорт - 5 (тренировка с wikifit.ru)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 20 баллов

Ого!

А я сегодня белый человек)))))А мне не нада , у меня сегодня задача

посложнее - прийти в себя после ПМС и монстров, перестать жрать есть сладкое совсем и перестать жрать много есть в принципе.

А это вам не приседать, к сожалению.

Наташ, за все дни поставь мне по 7 баллов. Валялась со сладостями и с нурофеноми почти без спорта

Льдинка 79 Пп-12-5=7 (за булки в обед)+5 (форсмажор)=12 Спорт-5 (бег, пресс с Дженкинс) Джокер-4 (потрясающе) Уход-1 (к/д, молочко) Итого:22 балла

Если я на ужин съела арбуз. Бжу в норме...за что и сколько мне вычитать баллов. Пп ? 11 Спорт 5 -йога Уход 1 скраб Джокер 3

№ 84 племя воздуха

ПП - 12

Спорт - 5 Джуллиан 1, гантели взяла тежелее)

Джокер - 4 тяжело, но все сделала, руки конкретно чувствую

Уход - 1 (пилигн тела)

Итого : 22

Племя Огня и племя Ветра тоже отстрелялись....

Ааааа. Где мои 18 баллов за 7-й день? Я точно отчитывалась!

Всем привет!

ПП - 12

Спорт - 5 (программа из инета, приседания)

Джокер - 4

Уход - 1 (назовем его скрабом. На море об мелкую гальку все ноги и жопу ободрала)

Итого: 22 балла

Привет! Земля #8

Доброго вечера всем!
№ 4 племя Воздуха,
пп - 12

Блиииин,, я завалила питание случайно(((

После джокера пошла жарить курогрудь на. Ужин и заточила морковку, доедая только сообразила, что нелььзя ее после обеда. Хнык-хнык.

Теперь будет у меня только 20 баллов, пойду повешусь разотру свой целлюлит жескощеткой.

Племя Металлистов
№ 26
ПП - 12 баллов
Спорт - 5 баллов (Шон НН - 30 мин, воркаут - 15 минут)
Джокер - 4 балла
Уход - 1 балл (ац. крем, баня)
Итого - 22 балла

№85 Племя света

ПП-12

Спорт-0, не было сил после работы(

Джокер-4

уход-1 ац крем

итого:17 баллов

104

номер 43, племя Флоры

59, племя льда.
ПП - 12, спорт - 5 (Джиллин, скакалка 10 мин), джокер - 4, уход - 1. Итого = 22

Добрый вечер!

Вода #82

ПП 12 (держусь!)

Спорт 4 (Бодитоник + интенсивная ходьба 30 минут)

Джокерррррр 4

Уход 1 (ац. крем)

Итого 21 балл

№48 Племя Земли

ПП-12

Спорт 5 силовая

джокер-4

уход-1 ац.крем

итого 22

#81 племя огня

Пп -12

Спорт-5( Шон Ти Макс-30)

Джокер-4

Уход-1(антиц.крем)

Итотго: 22

Ветер №10

Воздух 64

Пп-12

Спорт-5

Джокер-4( это ппц просто!)

Уход-1

Итого 22

Племя Огня, номер 21

ПП-12

Спорт-5 (Шон Ти, Фокус 25)

Джокер-4

Уход-1 (жесткая щелкая для тела, масло для тела)

Итого:22 балла