Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День восьмой - 69
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
Ну что?! Фантомов в стиске больше нет... игра становится интереснее...
А сегодня ДЕНЬ КОМАНДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ... молодцы те, кто хоть как-то постарался себя обезопасить и набрали вчера 24 балла... а ваще зануды конечно... выходные были, а они.. и я... эх...
Итак вы и шаритесь по разным краям планеты устроители шоу решили, что пора вас померять силами...
4 УПРАЖНЕНИЯ... на каждое упражнение у вас есть 1 МИНУТА и ТОЛЬКО 1 ПОПЫТКА...
Делаем сколько хватит сил за эту минуту, считаем количество раз, присылаем Бендеру в личку...
1, Обычные приседания...
2, Классические отжимания...
3, Повороты в планке (за 1 раз считается поворот влево+поворот вправо)...
4, Низкие ножницы ... (за 1 раз считается левая вверху+правая вверху)
Заменять джокер на упры для травмированных сегодня нельзя... сделайте, что сможете и присылайте как есть... и можете смело писать себе по 1 баллу за каждое упражнение...
После сбора данных будет посчитано среднеарифметическое племени по каждому упражнению... лучшим достанется 10 очков, слабейшим 1 очко (за каждую дисциплину)... И затем будет ясно какие 4 племени пойдут на совет... СТАРАЕМСЯ! СЕГОДНЯ КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ НА СЧЕТУ!!!
Если не пришлете свои количества до завтрашних 12:00 дня по Мск - можете не присылать - ПОЗДНО!!!
Табличка ...
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и племя
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
А вот классифицируются мужчины по весам тренажера ...
