Добрый вечер! как прошли выходные?

У меня суббота просто идеальная, а сегодня не удержалась и на обед слопала 7 пельменей. Ну очень вкусные они были)

По спорту тоже все не очень:вчера дикие скачки на концерте 3 часа. Сегодня полдня все тело болело так, будто меня палками колотили. Помним, что завтра с утра замеры! Поэтому если ты сейчас налила себе чай и предвкушаешь печеньку-конфетку и прочее, то лучше убери все эти вредности до завтра))А

Добрый вечер пятницы!

Как прошел денек?

У меня так: з. гречка, куриная печень, кофе с сахаром и молоком.

о. кальмары, тушеные со стручковой фасолью в сметане.

п. яблоко

у. куриная грудка запеченная с морковью и луком, огурец свежий.

В общем идеальный денек)))

По спорту бег 1 час. планка.

Девочки, завтра поста не ждем)) встречаемся в воскресенье вечером. и на выходных помним о замерах ранним утром понедельника)))) поэтому лучше не косячить)

Добрый вечер, четверга!

Рассказывайте как прошел ваш день?

У меня уже ощущается близость КД: аппетит возрастает, настроение падает)

Про еду: з. два манта, хлеб, сыр, кофе с молоком

п. яблоко

о. гречка, печень тушенная с яблоками,

п. йогурт активиа

у. печень, вино 2 бокала

Вот легко откажусь от сладкого, но не от вина))) вот такая алкогольная душонка)))) повод был хороший. так что себя прощаю))

Ну а тема сегодняшнего дня, по предложению Алены, уходовые средства для худеющих.

Расскажу про себя: средств меня в принципе немного, я не задвинута на коллекционировании всяких баночек и тюбиков.

Скрабов перепробовала много, но ничего лучше чем молотый кофе+мед не нашла. Поэтому - это мой скраб №1.

АЦ крема: очень мне нравится от нивея

я видела результаты как мгновенные: кожа сразу гладкая становится, так и долгосрочные: исчезала бугристость.

В последний раз не нашла этот гель в магазине, взяла вот такой от Чистой линии:

результат пока не могу оценить. Не очень понравилась кремовая формула, тяжеловатая. И основной минус - это сильный запах эфирных масел (мята и прочие).

Для нанесения этих кремов есть вот такой простой массажер на руку

удобно и недорого. Массирую до легкого покраснения кожи.

Так же есть в душе вот такая варежка-мочалка.

Массирую с гелем для душа .

Вот такая я неискушенная в средствах)))

Девочки делимся своими любимыми и не очень средствами)))

Добрый вечер, девочки!

Рассказываем как ваша среда?

У меня неплохо:

з. гречка, корейская морковка, селедка, бородинский хлеб, кофе с молоком

о. свинина на гриле, огурцы.

п. йогурт активия

у. котлета на пару, салат из капусты

Из спорта: кардио 45 минуток.

А в качестве полезной информации предлагаю почитать варианты полезных ужинов: 19 вариантов правильного белкового ужина!

Девочки, добрый вечер!

Как прошел вторник?

У меня как-то не очень, доча приболела, и настроение от этого совсем не очень.

Еда:з. ячневая каша, хлеб

О. Кальмары, тушенные с овощами. селедка, бородинский хлеб

п. мандарины.

у. салат из пекинской капусты и огурца. 5 пельменей((( не смогла удержаться.

Из спорта планка, пресс 15 минуток. на большее не было настроение.

Как у Вас?

Девочки, доброго вечера понедельника!

Как замеры? порадовали?

Меня очень! Учитывая ну просто разгульные выходные, у меня не только нет привеса, но и малюсенький отвес в 100 гр))))

Итого 55.3 (-0.1)

Замеры в см: все без изменений, кроме ОТ теперь 73 (о ужас!!! ер все же -1 см)

Сегодня я по-тихоньку закругляю разгул и перехожу на ПП:

з. гречка, пару кусочков селедки , хлеб бородинский

п.яблоко

о. шаурма домашняя: лаваш, кальмары, пекинская капуста, огурец, морковь, соус йогурт с чесноком и солью)

у. кальмары со стручковой фасолью, два манта (готовила мужу и не смогла удержаться))

Спорта сегодня ноль.

Завтра планирую бег.

Жду ваших замеров

Всем доброго времени суток! Подскажите можно ли узнать, каков номинал карты, не приходя в магазин. Мне подарили кучу карт в икею, а номинал не указан на них. Сейчас выбираю что бы купить, а сумму которой располагаются не знаю.

Девочки, добрый вечер!

Рассказывайте как прошли Ваши выходные?

Мне хвалиться особо не чем:

Суббота: з. каша гречневая, кофе с молоком

Обед: тут было застолье до поздней ночи. Куча овощей, шашлык, скумбрия, салат из кальмаров, очень много алкоголя.

Из спорта только танцы. Много танцев))

Воскресенье: утром торт, о. куриное филе запеченное, у. пельмени (так как вернулись и надо было на скорую руку накормить мужа и деток)

ЗАвтра с ужасом жду замеров))))

Хорошо, что день рождения только раз в году))))

Завтра я опять в строю и по ПП и по спорту)

Рассказываем про свои выходные, и завтра не забываем с утра на замеры)))

А я спать)

Девочки! Доброе утро! прошу меня простить, вчера не написала пост, так как меня полностью поглотила подготовка к дню рождения!

Как пятница? У меня все скомканно. Из спорта беготня по магазинам, из еды перехват от салатов и прочее.

Прошу меня не терять! Уезжаем праздновать! в понедельник замеры, и помним зачем отрабатывать завтра, если можно не косячить сегодня! ;-) ;-) ;-)

Сегодня поста не будет. Напишу ввоскресенье или в понедельник. Всем удачных выходных!

Девочки, добрый вечер!

Как четверг? у меня полет нормальный.

з. спагетти, яйцо, чай зеленый

п. мандарин

о. суп гречневый с курицей

у. голубцы

Спорта не было совсем. некогда((

Рассказываем как у Вас?

А вот тут про наш любимый ваккум.

Вакуум: преимущества и секреты