Меню на первую неделю поста

да делаю пирожки или вегетерианскую пиццу, гречку с грибами и жаренным луком, овощной плов, консервированную фасольку, любит кабачковую и баклажанную икру на тостик, делаю картофельную запеканку с кальмарами, ну и конечно морепродукты.

посмотрите мой пост про жареную брокколи и цветную капусту.

еще можно на ужин (но не мне))) картофельную запеканку с грибами

любые бобовые (тут фантазия разворачивается, можно и супы и каши)

любые каши

фаршированные овощами овощи ))))) например, цуккини с рататуем, для сытности можно попробовать грибы в начинку

свекла, тыква - масса разных салатов

макароны с овощами (ну это мучное, да)рисовая лапша может пойти

я тоже буду в первый раз пробовать, так что удачи нам)) 

а про салаты на ужин?

а про просто настоянные с вечера в кипятке крупы?

а еще можно запекать картошку в рукаве бе з масла, но со специями)

а вот еще про мучное - белая мука - это великий балласт в организме))) Потому что он не дает нормально ему работать и ранее во время поста было запрещено употреблятиь в пиу белую муку мелкого помола) Только обойную, грубого помола, да еще лучше ржаную.

спагетти тоже с яйцами))))))))))

сами лапшу сделайте из муки и воды)

замечание второе))))

масло у вас в будние дни есть! а низя! особенно в первую и последнюю неделю! На выходных можно. Даже вино в вс.

Еще по посту в пн, ср и пт нельзя принимать пищу термообработанную - только сырое все. И приветствуется одын савсем адын прием пищи - только вечером. Упс, умничаю, тк в Википедию заглянула.

Но это придирки к меню_ А как оно будет на самом деле)))))))))))))))))) Я вот тоже собралась. Буду вас смотретьи читать) И черпать идеи по блюдам)

Да уж, времени у плиты придется больше проводить

У меня есть замечательная книжка " Кухня батюшки Гермогена", сборник рецептов монастырской кухни, рецепт тюри оттуда. Итак рецепт из книги:

"1 литр томатного сока, 3/4 стакана мелконарезанного черного хлеба, полстакана корня сельдерея, натертого на терке, полголовки чеснока, соль по вкусу, 1 чайная ложка растертого кориандра (не обязательно, если только любите)".

А видоизменяла рецепт от случая к случаю. Вместо корня сельдерея добавляла нарезанный черешковый сельдерей (тюря получалась более освежающей на вкус), добавляла зелень петрушки, кинзы. А вместо хлеба, добавляла сухарики из бородинского хлеба ( сама делала). На самом деле на основе томатного сока можно много разных вариантов постного супа сделать, все вкусно будет. И Вы попробуйте))

надо бы тоже себе составить меню. А то сегодня встала и с мыслью что мне есть  ходила минут 20 покухне)))

ПС - если вы на системе минус 60, то у вас тут косяки!!! Масло на ужин нельзя растительное, грушу на ужин тоже нельзя... Это меню просто постное, но не системное!!!

решила соблюдать первый раз пост - посмотрим на сколько меня хватит - удачи нам.

Это я от зависти)) Гипоаллергенная диета))