По ночам мучает бессонница. Стоит только встать в туалет один раз и всё! потом 1-2 часа не могу уснуть, лежу, ворочиюсь. Это хорошо, если за час засыпаю среди ночи, но бывает что и больше трех часов. Вот сегодня ночью, например, встала в туалет в 2,30 и потом почти до 7 утра не могла уснуть. Лежала, ворочилась и мысли всякие роились в моей голове о чем-то не особо важном. Потом пролежав два часа проголодалась, сходила съела йогурт.)) Думала, поможет и усну, но устула только утром в 7. А в 9 меня уже разбудила Маша.
Теперь хожу вся вялая, ничего не хочу делать..
Как бороться с бессонницей по ночам?
!