Второй пошёл!

После сна на весах было 84.2)

Проснулась поздно очень, сегодня выходной, и соответственно завтрак проспала....

Сразу обед получился:

О - каша рисовая и 2 котлетки куриные на пару, 3 ложки кабачковой икры, чай черный с лимоном

П - половина апельсина

У - салат(помидор и листья салата, заправила лимонным соком)) и 2 куриные котлетки, ели с кошаком))

П - 200гр биойогурт 1%

Спорт:

приседания 2х20

поднимание вверх ноги лежа на боку по 20

наклоны вниз 30

наклоны в стороны по 20

Уход:

баночный массаж на бедрах