После сна на весах было 84.2)
Проснулась поздно очень, сегодня выходной, и соответственно завтрак проспала....
Сразу обед получился:
О - каша рисовая и 2 котлетки куриные на пару, 3 ложки кабачковой икры, чай черный с лимоном
П - половина апельсина
У - салат(помидор и листья салата, заправила лимонным соком)) и 2 куриные котлетки, ели с кошаком))
П - 200гр биойогурт 1%
Спорт:
приседания 2х20
поднимание вверх ноги лежа на боку по 20
наклоны вниз 30
наклоны в стороны по 20
Уход:
баночный массаж на бедрах