Брянск
Худеть начала с 10 декабря 2012, на сегодняшний день ушло 16 кг., и в данный момент я 57 кг. , продолжаю дальше.
Сижу на строгой диете, которую сама придумала, мне на ней проще всего, без спорта пока что, спорт потом, когда дойду до 52. С кожей все в порядке, целлюлит исчез.. Фото под катом
охх! молодец! а почему спортом не заниматесь? спрашиваю потому,что не люблю спорт,ну не спортивный я человек! как вы похудели без нагрузок?
какие трудности были? у меня при росте 164 вес 74кг!!!!!! ужааааас......
Брянск
спасибо! трудностей никаких, закрыть рот - единственная трудность. на счет спорта писала ниже в комментах)
у вас "до" почти такой же рост-вес как у меня сейчас,но выглядели вы намного лучше,чем я!
Брянск
это вам кажется так, я вот смотрю на девочек с такими же параметрами как я сейчас и мне кажется я на много толще, покажите свои фото если можете.
Брянск
ну вот, а вы говорите что плохо, нормальная у вас фигура, супер жирного нет ничего. но похудеть нужно! будешь красавица!!!! ничего что на ты?
а это ваши детки?
это я еще живот втянула,если раздеть меня,то это ахтунг. Это я не для комплиментов напрашиваюсь, я имела ввиду твое тело голое и мое-это разные вещи...работать и работать мне...а не могу я не жрать...как собраться не знаю...вот...
на фото -мой брат и дочка моя. Мама в мои 20 лет мне подарила братика)
Брянск
Ася,у меня тоже раньше ахтунг был, для меня и сейчас я ужас-ужас в зеркале!!!
о, круто!!!!! я вот может быть тоже решусь годам к 18 дочкиным ей подарить братика или сестричку)))
Москва
Москва
Брянск
да, каждый день, раз в 2-3 недели праздник живота устраиваю.
а вы на какой диете?
Москва
Брянск
мне легче не есть, иначе мой мозг отключается и я начинаю есть все.
вы на атаке на 4 похудели? нет набора веса в первые дни после перехода на другие этапы?
Москва
Брянск
у меня вес останавливается иногда, стоит пару дней, я сразу делаю "зажорный" день. картошку и селедку, а еще сладости и выпечку..., короче ем так, что еле дышу))))))))
вот думаю на дюкана перейти после того как до желаемого дойду. для закрепления результата, так сказать.
Москва
Москва
Москва
Брянск
не расслабляйтесь!!! скоро купальный сезон!!! а вы спортом занимаетесь?
Москва
Эх,ну ничего!!!
У меня тоже скоро -16 кг будет.Правда у меня старт побольше был!!!
Брянск
тааак!!! фото в студию!!!!!!! у меня ниже усомнились, придрались к моему загару)))))
Москва
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1711151
Вот тут промежуточный 10 кг за месяц,а за 2 толко 4 кг,наверно,из-за того что стала с ДМ заниматься бодиреволюшен на 12 недель(уже половину почти прошла),вот думаю может перерыв с ДМ сделать,чтоб вес ушёл побольше,а потом продолжить.Не косячу вообще,а весы то+кило,то -500
Я на ПП.
Брянск
о, у тебя хорошие результаты!!! можно на ты? я разжирела за поседние 5 лет, во время беременности и после родов у меня вообще проблем не было.
мой совет - втягивай постоянно живот, тут у большинства эта проблема, я втягиваю всегда, мне с расслабенным даже дышать тяжело, с 2,5 лет до 20 бальными танцами отзанималась плюс родительские тумаки.
спортом ни-ни, пока вес не скину до желаемого, пробовала - начала набирать. подружка, проф. спортсменка сказала что нельзя заниматься пока не убереши лишний жир.
Москва
Я после родов была 75(июнь 2012),а в декабре я уже была 86!!!!!!!!!!!!!!!!!Представляешь???И эти 11 кг я набрала с сентября по декабрь.Я вооще
не поняла откуда они взялись!!!
Ну,всё тогда ДМ в сторону пока.Оставлю вот это
Ну,и по возможности массаж медовый и баночный.
"Ушки"эти проклятые мне покоя не дают,как есть время-постоянно делаю какие то махи-взмахи-замахи!!!!!!!!!
Я тоже всегда хожу с утянутым животом-если расслаблю-он мне мешает ходить,трясётся,зараза!!!
Брянск
первый раз такую собеседницу встретила на ББ еси честно ( на счет живота))
ого, слушай, а грудью продолжаешь кормить?
Москва
Нет,месяц только кормила-потом попали в больницу,срыгивала силно,вес не набирала,стали с бутылочки докармливать и усё-титю на 2день после бутылочки не взяла
Брянск
а чео слезы то льешь? я вообще за ИВ, да проклянут меня тутошнии обитательницы!
я д 3 мес. кормила, т.к. если честно надоело просто, вот и все!
Москва
Так я когда старшую рожала-училась последний курс в училище,свекровь нянчилась,я мало крмила месяца 2,а тут по настоящему-в декркт вышла,всё как положено,мечтала буду долго кормить,дома с дочей сидеть-фиг Вам!!!Сказала Даша!!!
Брянск
я тебя понимаю, второй осознанный), я вот никак не решусь на второго, да и не хочу если честно)
Брянск
я ненавижу если честно спорт, им нужно заниматься постоянно, так что бы просто подтянуть тело, бросить и эффект останется не получится.
Москва
да,это верно, заниматься нужно постоянно, ну или хотя бы регулярно, это сложно, и не каждому под силу 
Брянск
вот значит я не каждый))))) это радует))) а то всех под одну гребенку, как стадо баранов))))))
ращ Вы так похудели, то значит Вам не все равно как Вы выглядите. А для того, чтоы тело выглядело здоровым и подтянутым - спорт необходим. Все логично.
Если сравнивать с тем что было, то да. А так видно, что мышц нету( нет какой-то упругости что ли. Вот где-тонедавно в этом сообществе видела пост о том, как девушка со спортом худела и без и там фото с одинаковым весом.
Я уже почитала Ваши комменты ниже) дело Ваше) в моем понимании движение - это жизнь! Да и тренируясь можно иногда позолить себе слабинку, так как мышцы требуют питания.
Брянск
мышцы мне не нужны, я не хочу выглядеть гром-бабой, с упругостью все ок. животик не убиралется ни спортом, ни массажами... он у меня всегда такой. а двигаюсь я и без спорта достаточно много. а так что бы намеренно заниматься нет, это не мое. у меня сразу начинается рвота... и это даже со временем не проходит.
Вот вы зря говорите что вам мышцы не нужны!
Чтобы стать гром-бабой, нужно очень сильно постараться!
Мышцы же есть у вас их нужно только привести в тонус! В дальнейшем с возрастом у вас возникнет проблема с метаболизмом! Организм с каждым годом переходит в режим более щадящей экономии по энерготратам на обычную жизнедеятельность, энерготраты в 20 лет и в 30 и в 40 они различны! И только мышцы-где происходит сжигание гликогена (жира проще говоря) могут помочь вам! И это не обязательно должен быть прям СПОРТ с большой буквы! Ежедневная зарядка, или 30 минут после работы обячной растяжки придадут вам Бодрости,Силы, и Тонуса!
Брянск
зря или не зря, но я говорю о себе, и хочу заметить по отношению к себе я говорю не зря. каждому свое.
Брянск
подробностей особо и нет утром - мясо любое в любом виде 150-200гр. с овощами, обед - половинка яблока, вечером - стакан молока
Ален, просто интересно, а почему половинка яблока? Целое - не лезит или сдерживаешь себя?
Москва
Алена вы супер. Выглядите потрясено. Вот это сила воли. А диетой не по делитесь.
Брянск
Завтрак мясо в любом виде жареное, пареное, вареное, жареное, тушеное, без гарнира, грамм 150-200, но со свежими или консерв. овощами, О- половинка яблока, У - стакан молока
Москва
И так сколько вы питаетесь? Я тоже как спортом займусоб обязательно плюс . Вес мой тоже после родов пошел верх. Сейчас почти 100 кг. Вот думаю может мне тоже сесть на вашу диету. А из каких соображений такая диета. Витамины пьете какие нибудь. И последний ужин у вас когда?
Брянск
у меня ужина нет!!! витамины пью комплевит, т.к. все остальные переплата только за брэнд. на диее с 10 декабря 2012 с выходными на все празники.я после родов от лишнего веса не страдала). в последние годы разъелась
Во-первых, вам загорелой очень хорошо!
А во-вторых, мне, почему-то, вы и до похудания нравились )))) может, ракурс удачный, но смотритесь именно аппетитно, а не пышно )
А ещё у вас ковер, как у меня! 
Брянск
спасибо))))
на фото "после" без макияжа лицо ужасно)))
это наверное только на фото аппетитно, а в реале была жирной свинкой) надо еще чуть-чуть убрать)
Отличный результат! Поделитесь секретами своей диеты?Сколько у вас первоначальный вес?
Брянск
была 73,3. З - мясо в любом виде и любое 150-200 гр. с помидором или огурцом(мариновыные или свежие), О - яблоко, У - стакан молока
Ашкелон
Результат отличный! Вы не обижайтесь, но я своё мнение выскажу, хорошо?
Мне кажется, что вам не стоит дальше худеть, просто добавить спорта и фигуру подтянуть несколько, потому что у вас уже всё отлично выглядит!
Ну и диета ваша, конечно, очень жесткая, никому не посоветуешь... Желудок на нёё как реагирует? А слабость есть?
Брянск
с желудком все отлично, слабости нет, была первую неделю, вообще первую неделю было супер тяжело.
Потрясающе!!!!! Фигура у вас и "до" очень даже неплохая! Алена, какая у вас диета, что кушаете? У меня проблемы с этим, никакой культуры питания..
очень очень круто.
молодчинка.
ну диета у Вас жесть конечно.умереть не встать:))
а почему 1 фото размыто\?так задумано?
Москва
У вас сколиоз? Спорт конечно, обязательно нужен. Млодец. А сколько было что-то не увидела?
Москва
Отличный результат!!!
Фото справа очевидно лучше))))))) Успехов вам в достижении главной цели!!!
Минск
ОЙ!))как в зеркало гляжу)))такой же склад фигуры как и у вас))как убрали бока и живот?
Санкт-Петербург
Результат просто обалденный.Я со спортом не дружу сама,но чувствую если схудану хорошенько,то всё обвиснет...хотя кто его знает.Вы молодец.А что за диета?
Брянск
спасибо) диета своя собственная. з - мясо любое с овощами, о- половинка яблока, у - стакан молока.
у меня ничего не обвисло. а вам много нужно скинуть?
Кострома
А вы с кожей ничего не делали? просто так резко похудели а кожа в хорошем состоянии, не растянута, не болтаеться.
Брянск
нет, ничего не делала, грудь немного вначале упругость потеряла, но сейчас все восстановилось, вернулась моя любимая нулевка). целлюлит тоже исчез сам по себе. у меня тургор кожи хороший.
Москва
Москва
разница колосальная!!!!!!!!вы молодец!!!!! поделитесь диетой?...а целюл исчез с килограммами или что то спец для этого делали?
Волгоград
У меня просто нет слов!!!!!Ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!Результат потрясающий!!!!!!!
Санкт-Петербург
Москва
Брянск
спасибочки! если бы еще не косячила, то вообще была бы стройняшкой)
