L- Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани. Использованный в продукте L - Карнитин является абсолютным аналогом природного карнитина. Основная функция L- Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов ). Без присутствия L - Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.
В организме человека вырабатывается около 20 мг карнитина в сутки, тогда как потребность в L – карнитине составляет 20 мг на 1 кг веса тела в день, а при повышенных энергозатратах возрастает в несколько раз. Такую потребность можно удовлетворить приемом L - Карнитина. В этих случаях с началом приема карнитина начинается стабильный процесс «сжигания» жировой ткани.
В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L- Карнитин начал применятся как, стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров). Позже он нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании.
Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt. Сегодня с повышением доступности продукта возникла возможность применения L- Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.
Основные свойства:

способствует переработке жиров в энергию; частично снижает повышенную функцию щитовидной железы и основной обмен; повышает естественный уровень АТФ - аденозонтрифосфата; улучшает работу сердца, снижает риск возникновения ишемической болезни сердца, в периоды после приступов - способствует быстрому восстановлению сердечной мышцы; борется с переутомлением; повышает иммунитет; понижает уровень холестерина; стимулирует мозговую деятельность; повышает физическую выносливость; сокращает период травм, операций и высокоинтенсивного тренинга восстановления; повышает насыщение клеток кислородом.
Более подробную информацию можно получить на сайте http://www.carnitin.ru А ЕЩЕ СКАЖИТЕ,КТО ЗНАЕТ, КАКОЙ АНАЛИЗ НАДО СДАТЬ,ЧТОБ УЗНАТЬ УРОВЕНЬ ЕГО У МЕНЯ В ОРГАНИЗМЕ?

если я -

- не ем после 6

- исключила соль,перец,сахар. солю сейчас иногда и ооочень мало

- все только варенное,максимум тушенное.

- ничего мучного

пить много воды и после 6,большую часть до 6.

эффект будет? или просто дальше поправляться не буду? был у кого нибудь кто так вел образ жизни? когда ощутимые результаты от этого?

8 МАРТА1!!!!!!

да,да,да... так оно и есть.....

- цветы я и так получаю регулярно

- посидеть вечерком с мужем вдвоем,когда деть спит, покурить кольян, выпить вино - тоже частенько,правда больше без алкоголя.

- вкусная еда - тоже дома всегда. я обожаю готовить что нибудь вкусное. и муж тоже. .... шашлыки - в любой момент можем поехать к его родителям с друзьями на дом и устроить пикник. что тоже частенько в теплую погоду бывает,кроме зимы ,конечно. зимой отдых на природе занимает кафе, если захочется.

- муж так работает,что в неделю 5 -4 дня дома всегда, при этом зарабатывает отлично (тьфу,тьфу,тьфу)

- слова любви и всякие нежности - тоже каждый день. и секс регулярный замечательный.

я чувствую себя любимой и желанной женщиной в таких надежных и сильных руках своего мужа. я чувствую себя как за каменной стеной и никакие кизисы мне не страшны. я зна,что мой муж всегда найдет самый оптимальный выход и всегда обеспечит нашу семью.

короче,8 марта я пришла к выводу,что я СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА!!!!!!

кто знает - откликнитесь......

делали первую прививку 25 декабря , через 45 дней мы приболели - отложили, потом сдали анализы и вот пошли сегодня сдаваться на 2 АКДС.. пришли , а там карантин сказали прививки не делают., приходить через 2 недели. вопрос - такой большой перерыв - нам надо будет заново начинать прививаться или продолжать начатое?

 и еще вопросик от любопытства - карантин и прививки как связаны?, примерно есть представление,но не точно.

Блины - любимое всеми блюдо и просто невозможно не сьесть парочку ароматных только что испеченных блинов. Но, как известно, где два, там и все четыре. Чтобы не отказывать себе любимой в удовольствии, не винить за съеденные блинчики и, главное, не толстеть, есть несколько рекомендаций.

Как можно снизить калорийность блинов

1. К сожалению, полностью от использования масла в блинах нельзя отказаться, т. к. именно оно не дает блинам пристать к сковородке и слипнуться между собой, когда вы сложите их на тарелку. Но количество масла можно немного сократить. Для этого просто добавьте 2-3 столовых ложки растительного масла в тесто и жарьте блины на сухой, хорошо разогретой сковороде, лучше всего – чугунной или с тефлоновым покрытием. Таким образом, блины получатся гораздо менее жирными и тяжелыми.

2. Для приготовления теста используйте не цельные яйца, а только белки. Главное – как следует их взбить.

3. Молоко лучше брать с низким процентом жирности (0,5%, 1,5, или наполовину заменять его водой, а в идеале – отказаться от молока вообще. Если вместо обычной воды взять минеральную, блины получатся пышными и воздушными.

4. Используйте муку грубого помола, лучше гречневую или ржаную, в ней меньше содержится углеводов, зато много клетчатки, витаминов и микроэлементов.

5. Можно добавить в тесто натертые на терке яблоки, груши, тыкву или кабачки. Блины станут менее калорийными.

6. Готовые блины ешьте не с маслом или сметаной, а лучше с фруктовым или ягодным джемом.

Варианты аппетитной низкокалорийной начинки:

- Нежирный творог с рубленой зеленью, с орехами или с изюмом;
- Тунец в собственном соку с мелко порезанными свежими огурцами и зеленью;
- Салат из свежих помидоров, болгарского перца и салата;
- Порезанные отварные куриные грудки с любыми свежими или отварными овощами;
- Стручковая фасоль, отваренная и смешанная с измельченными орехами;
- Чуть припущенные в небольшом количестве воды яблоки с небольшим количеством изюма;
- Отварное мясо, прокрученное в мясорубке и разбавленное мясным бульоном;
- Овощное рагу из перца, помидоров, горошка.