Третий день строго считаю и взвешиваю еду. Для набора я должна есть хотя бы 2100. Но пока я укладываюсь лишь в коридор для похудения.
В первый день мне удалось осилить лишь 1600 ккал, вчера добавила ягоды и фрукты, благодаря чему удалось добрать до 1800 и почти всю норму углей.
Сегодня. Завтрак, который я осилила лишь наполовину. Вес готовой каши 530г, нереально съесть. Но и понимаю, что если не съем, то углеводы рискую опять не набрать
