японская диета, Д-4

Сегодня 4 день. Весы отдала беременной сестре, осталась только сантиметровая лента.

ОТ- 75 (-7СМ)

ОБ-108 (-2СМ)

ОЖ-85 (-3 СМ)

Параллельно качаю пресс и кручу обруч. Делаю себе послабление: на второй завтрак и полдник по половине маленького яблока. Муж тоже сидит со мной, за компанию и ему нужна диета по состоянию здоровья-у него ушел "генеральский" живот.

Хватило бы сил продержаться, так то пока дается легко, вчера бредили беляшами и мантами. НО уже отвыкла от постоянных перекусов и жирной пищи. Думаю что эта диета приучит меня есть меньше.

Цель убрать живот и бока, бедра скорее всего будут уходить медленно, 105 для меня будет идеально.

Я уже лезу в джинсы которые носила до второй Б, но сверху висит хомут живота и боков. Поддержите меня девочки.

А совсем забыла, сегодня с утра проснулась и увидела в зеркало стройные ножки..как много лет назад, еще вчера заметила что нет никакого отека, который был у меня уже хроническим. Отсутствие отеков, скорее всего результат несоленой пищи.