Это жесть!!!! Первый прошла нормально, более-менее. Делала не 10 дней, а больше 15 точно. Потому что было страшно проходить на второй уровень. И вот я здесь! Очень много силовых упражнений, по сравнению с первым уровнем. В первом уровне по началу сильно уставали ноги. А во втором - спина болит! Я чувствую все мышцы спины! И это Круто!!! Пресс тоже чувствуется! Вспотела ужасно. Хотя и занималась с открытой форточкой. Но довольна! Интересные упражнения, не все сразу получилось. Повороты особенно, путаюсь немного. Но ничего, все впереди! )))
Сыктывкар
Второй уровень с ДМ
да,она волшебна! Я на половине 1го уровня,тело чувствую,мокрая вся.Но классно,она так зажигает и стимулирует.А ноги да..болят.
0
05.08.2015
Ответить
Сыктывкар
Да, в первом уровне тоже ноги адско болели, по началу не выдерживала эти прыжки. А к концу уже со всем справлялась))) А на втором уровне больше нагрузки на мышцы, особенно на спину, больше силовых упражнений. Я вообще думала, что сегодня утром еле встану после такой тренировки. Но ничего, нормально. Мышцы спины конечно дают о себе знать, но жду не дождусь вечера тренировки))))
0
06.08.2015
Ответить
я в первой половине стараюсь,если веером то уже еле еле.У утра больше сил выполнять упражнения.
0
06.08.2015
Ответить
Сыктывкар
Утром мне и так тяжеловато вставать. Нужен час на подготовку к рабочему дню, а если тренировка, то придется и на два часа раньше вставать. Хотя тоже задумываюсь об этом, может, день будет бодрее, если утро начнется с тренировки)))
0
06.08.2015
Ответить
Екатеринбург
Это здорово!) Продолжайте и не останавливайтесь, эффект будет на глазах!)))
0
06.08.2015
Ответить
Сыктывкар
Да, очень хочу добиться видимых результатов. Пока что за 1-й уровень (если учитывать то, что были послабления и сбивание с ПП), итого минус 4 кг. Надо себя держать. Я себя легче чувствовать начала, меньше одышки при подъеме по лестнице, бегаю, и радостно вообще как-то))))
0
06.08.2015
Ответить
Москва
Я тоже решила по 15 делать, первые 5 местами облегченный, а остальные 10 для подготовленных, но пришлось прервать на 10 дней, вот думаю как дальше продолжать... Заново с первого!?
0
14.08.2015
Ответить
Сыктывкар
Хотя бы пару дней первый, а потом второй, ну я бы так сделала)
0
14.08.2015
Ответить
