Силовая с Джиллиан Майклс
Джиллиан МайклсНаткнулась на видео с силовой тренировкой с Джиллиан. Показалось интересной! Может кто делал? поделитесь впечатлениями?
Tanya Leks (фотограф Москва)
Я делала) не скажу, что она прям сильно силовая, хотя если потяжелей гирю взять, может быть. В целом неплохо, но мне показалась слабоватой
06.08.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
ну сейчас уже для упражнений с гирей беру мужнину гантель около 5 кг, но я по другой программе занимаюсь
07.08.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
bbg-1 автор kayla itsines, 4ю неделю заканчиваю сегодня
07.08.2015
Ответить
Елена
та что с гирей? делала,развивает выносливость!очень хорошая тренировка,советую ,результат будет!с нее я перешла на Боба Харпера уже часовая с гирей
06.08.2015
Ответить