Первый день сделала эту тренировку

Сердце и правда чуть не выпрыгнуло, сделала все, до конца, кроме последнего повторения( кололо сердце слегка. решила остановиться.)

100500 потов сошло, ВСЯ насквозь была мокрая...

Завтра "Проблемные зоны"

( я уже пару раз выполняла, когда под рукой не было 30 дневки, я их две уже прошла.) Мне понравилось.

Итак вопросы:

1) все пишут , что чередуют "метаболизм" через день, а сколько делать в общем?( месяц? два?)

2) так же и с "проблемными зонами" ( сколько?)

3) какое питание примерно олжно быть? ( может есть что-то , особенное, на что нужно обратить внимание? я на ПП)

4) есть те, кто прошел эти курсы? хочется узнать рез-ты( объемы, кг?)

С утра начал подкашливать так , как буд-то поперхнулся чтоли....

Ходили ко врачу, не попали, без записи попасть нереально...2 часа в очереди, больше Денис не выдержал.

Даю гербион от сухого кашля, ингаляции ( физ. р-р, и с лазолваном), в горло тантум.

Завтра попробуем в платную показаться, послушаться. В прошлые разы как кашель был- так бронхит. 2 раза был бронхит. переживаю. 4 У мужа юбилей еще, лишь бы к тому времени поправился Дениска. Да и мужа продуло, подстыл. Лечу мужиков короче.

Ночью температура была 39.....дала нурофен и свечу цифекон. До этого вечером был жидковатый стул. А утром ел кашу, почти доел и вырвало. Стул опять жидковатый...

утром 37,5, сейчас 38,5, дала нурофен-уснул

Инфекция?

Ждем врача.

Приходила врач. Как и думала я - Ротовирус. Назначила: регидрон ( по ч/л пить каждые 5-10 минут), Энтнрофурил ( растворять капсулу, в ч/л воды), энтеросгель/смекта ( купили смекту),мезим ( 1/2 во время еды)

Ткмпература 38,7 опять дала нурофен вырвало, через полчаса дала еще. Уснул. Уже второй раз за сегодня. Пусть спит- сон - лучшее лекарство.