Весна... хочу снизить вес

Сказала программу с планками (а то мышцы совсем ослабели) В качестве тренировки будет как и раньше долгая ходьба в быстром темпе. Снова считаю калории. Посмотрю, получится ли что-то, все-таки с моего исходного веса худеть непросто да еще и без железа.

На сегодня вес 53.5 - 54, 88-68-98