Привет! И вот пролетели еще 3 недели, отчитываюсь в продолжении пост 2.

Значит так, я забросила программу "Упругое тело за 30 дней", обьясняю, мне сгонять вес не нужно, мне нужно корректировать фигуру, потому упражнения этой программы меня угнетают (я не люблю скакать как коза )))). Для себя я подобрала новую программу, которой придержваюсь уже 2 недели. Это 10-ти минтные упражнения, которые меняются каждый день. Можно в день заниматься 50 минут, а я разделила на 5 дней. Тем самым, я теперь занимаюсь 5 дней в неделю. Но вы мне можете сказать, что 10 мин. это очень мало, и я с вами соглашусь, потому к этим 10-ти минуткам я добавила 10-ть мин. пресса. В итоге, я занимаюсь так же - 20-ть минут в ден в течении 5-ти дней, суббота только 10-ть минут пресса и воскресение - отдых. Получается я загрузила себя не много больше, чем было до этого.

Кому интересно 5 занятий по 10 мин. - тут
Пресс на 10 мин. - тут
Ну и мое фото после последних 3-ех недель

Решила ростить волосы, хотя совсем не давно хотела покороче... И вот спустя не полные 5 мес. мой результат, это при том, что летом я их подстригала. Волосы у меня не густые, без обьема вообще как сосульки висят. Мыть голову нужно через день, а иначе волосы выглядят грязными у корней. Ухаживаю как могу, масочки, бальзами и т.д.

Вот сижу и думаю, хочется перемен. И вот настиг вопрос, а может поменять цвет волос?! Девушки-красавицы, как думаете, какой цвет волос мне подойдет, на какой поменять? Долгое время ходила черной, за тем перешла на темный коричневый (как на фото), но на солнце виднеются рыжие нотки. В юном возросте было светло рыжей и красилась в цвет махагон. Может просто на тон светлее перейти, или в натупальный свой естественный (у меня серо-пепельный), или оставить все как есть и не ломать голову...

Сегодня утром проснулась, глянула в окно, а там СНЕГ и это 16 октября, с первым снегом нас!!! ))) В прошлом году, первый снег выпал только в ноябре, к тут октябрь и это в разгар осени. Эх, как представлю долгую зиму...

Еще одни слингобусы с цветочком, эти подлинее и цветочек чуточку другой.

Я заметила, что меня "не отпускает" зеленый цвет, прям руки тянутся к ниму ))))

Привет!

В продолжении поста 1. И вот началась 4-ая неделя моих домашних заданий по 20-ть минут. Признаюсь чесно, на прошлой неделе не много сочковала, вместо 4-ех занатий в неделю, сделала только 3 ))))

И так, с сегоднешнего дня начала заниматься по 2-ому уровню и так в переди у меня 3 недели. Эх, девочки, думала сегодня умру, я всегда считала, что у меня сильные ноги, а нет,нужно их качать, качать и еще раз качать. Лишний жирок, конечно есть, НО начал проявляться верхняя часть пресса, это так прикольно, самой не верится.

Занимаюсь пока без гантелек, тяжело очень, но хочу взять себя в руки и решила что со следующей недели возьму пока по 1-му кг, больше не потяну. Ведь надо начинать с малого, что бы тело привыкло к нагрузкам.

И вот мои фото...

Привет!

Очень давно не брала я в руки карандаши и тем более краски...наверное лет 5-ть... И вот, захотелось мне разукрасить доску, композицию не придумала, просто набивала руку, вернее вспоминала что и как. Смотрите что вышло )))