Сегодня пятнадцатый день марафона с Джиллиан Майклс, правильным питанием и уходом за собой любимой!
Снова была бессоная ночка.. у Ростики что-то температурка никак не проходит(( пришла врач, сказал гнойная ангина((( жесть конечно, слава Богу к вечеру мы перебороли жар!!! конечно оч тяжко смотреть на мучения ребенка, особенно когда я ему лекарства асякие даю(((
ЖКТ вроде нормализовался.. завтра попробую вернуться к занятиям, хоть бы все получилось, а то уже не могу без Джилллл...
Вот мой отчет:
сегодня вес: 59,2 кг (-+200г) !!! ((( пора возвращаться к системе, вроде ЖКТ попускает..
мое меню:
завтрак: бутеры с паштетом, манная каша, чай, варенье
обед: бульон, рис, вареная говядина
ужин: творог, чай
после 18-00 рот на замок, только вода!!!!
Спорт: спорт спорт спорт.. когда же я уже начну скакать!!!
Уход: мумие, кофе скраб
Выпито около 2-х литров воды
прогулок нет нет нет и нет, думаю получасовой поход в магазин не в счет(((
итак я сделала:
1) Джиллиан Майклс - 0б
2) количество выпитой воды 2 л 1б
3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б
4) пресс за 8 мин, упражнения на руки за 8 мин, обруч - 0б
5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б
6) прогулок нет(( 0б
итого : 4 балла