завтрак- блины с мясом. молоко с печенькой.

полдник - блинчик с сыром и ветчиной.

обед - борщ со сметаной. хлеб с маслом. кусок мяса и помидор. эклер.

ужин - чахохбили, баклажаны тушеные. блинчик со сгущенкой.

Итого 1814 клории.

(стали получать молочку....блины теперь в доме не переведутся наверно, хорошо у меня сковородка без масла жарит. всего 112 калорий на 100гр блина)

Мой малыш известный жадина... Катерина c Кукусом могут подтвердить)) и это не только игрушек касается..

он не дает не то,что трогать.. даже заглянуть себе в ротик.. на предмет зубов. иногда удается ложкой проверить.. но она не стучит.

а последние два дня он по утрам пьет агушу км из чашечки. и так скрежещет по ней зубом!!! но ложка не стучит. и посмотреть не дает. спит так же хреново..

и как узнать - зуб там или нет?

Завтрак - спагетти с вешенками кальмарами и сливками. икра кабачковая. печеньки

обед - уха, хлеб с альметтой, шоколад

ужин - то же что и завтрак

Итого 1167

Завтрак - омлет с помидорами и сыром. оладушек

Обед - вчерашний завтрак.

Ужин - рис, запеченный палтус с кабачками и опятами, окунь с помидорами, теплый салат из зеленой фасоли. капуста. чизкейк.

Калории не знаю.. т.к. ужин готовил папа. и чизкейк тоже.

Успехи за месяц отличные. и даже сиськи на месте))):

10 янв 5 фев

Вес 78,3 74,9 -3,4

Огруди 103 103 0

Оподгрудью 76 74 -2

Оталии 79 73 -6

Оживота 96 92 -4

Обедер 100 96 -4

Оягодиц 110 105 -5

Оноги 65 62 -3

4 часа шопинга))

Джинсы, футболка, свитер, два лифчика, крем, краска..

Ходила и думала, что я во всех кофтах как клуша выгляжу... а потом поняла... что это из-за бюстика..... кормящего... получается не грудь а размазня какая-то. зашла в дефиле и аж 2 себе купила))) 80F. хохо.они шьют на нас с Памелкой)) молодцы)

теперь корямящие убожества только на ночь одевать буду.

теперь я во всех кофточках просто звезда)))))))

а подарок так и не купила.....

завтрак - овсянка с клубникой и молоком, булочка с клубничкой

обед - уха, хлеб с альметтой, печеньки

еще обед - капуста тушеная с сосисками и куриными котлетами. мятный шоколад

ужин - спагетти с вешенками и кальмарами в сливках.

Итого - 1420 калорий

спорт день 7