Всем привет)
Кучу всего почитала, все очень здорово и понятно. И да - я очень хочу заниматься, но... Ребенок всегда на мне.
В зал - не вариант.
Пробежка - тоже (она может быть только вечерней, но вечером в наш двор даже выходить страшно.
Дома - очень мало времени: как только сын спит - я за комп (работаю удаленно и днем, и ночью)
Пробовала-таки Джулию Майклс. Продержалась неделю, сердце так и не привыкло, каждый раз было ооочень плохо после тренировочки((( Плюс постоянные оры сына в течение этих 20 минут - атас.
Сейчас пытаюсь элементарно хотя бы единично что-то делать (пока зубы чищу - приседаю, пока с сыном на ковре - пресс, махи и "велосипедик"), но... чувствую, что все это - капля в море.
Посему прошу совета: нужны упражнения, которые можно делать вот так-вот разрозненно, но чтобы это было эффективно. Такие вообще бывают?))))
Заранее спасибо!