Как справляться с тревожностью

Девочки, я не знаю, почему я в сотый раз пишу одинаковый пост, но чем дальше тем страшнее. Днём вроде бегаешь по делам и работа и норм, а как вечер, накатывает паника. Ребёнок ещё не родился, а у меня уже тревожная привязанность, блин. узи помогает ровно на 2 дня, проверено. Идеальный скрининг тоже не гарантирует здоровья кукухе. И это у меня, тьфу-тьфу, все хорошо, страшно подумать, чтобы было, если бы там были откровенные неполадки. В общем, кто как справляется?