Ночью была сильная судорога

Я во время беременности очень сильно страдала судорогами, причем не только в икре. Пейте магний. А сейчас, про вашу ногу, дайте мышце отдохнуть. Тяните носок или хотя бы пальцы ног на себя, наверх, массажируйте раскрывающими круговыми движениями икру, держите ее в тепле. Ноющий остаток проходит обычно за сутки, у кого-то больше, у кого-то меньше. Я ближе к вечеру уже ходила, правда похрамывая. Самое главное не бояться, если вы не будете напрягать ногу и насильно ходить сквозь боль, судорога уже не повторится. Боль, что у вас сейчас есть, это последствия ночных прихватов. Сами тоже не напрягайтесь, расслабьтесь. Я, например, судорог ужасно боюсь, ибо это делает меня недееспособной на сутки, и когда она происходило, я сразу в ор и слезы, панику, так это ещё сильнее все ухудшало. Дышите глубже, как можно спокойнее, дайте себе понять, что самое болезненное уже прошло и впереди лишь отдых:)

Организму не хватает калия. Я пью бады калия, магния, пока пью, судорог нет. Есть даже лекарственный препарат аспаркам, там в небольшой дозировке оба эти элемента. Но когда изучала этот вопрос, то говорилось именно о нехватке калия.

А так бывает что долго может болеть - от несколько часов, до пол дня. Мне помогала разминка икр. Массаж.

У меня в беременность со 2 триместра каждую ночь то там,то тут сводит, так что искры из глаз😵‍💫поэтому ноги и не перестают болеть, но брль обычно держится долго дня 4.

Пейте магний,можно даже не курсом, а длительно прям.

Смотрите где много калия в продуктах, добавляйте, бананы, курагу. Что б быстрее отпустило - носок на себя тянуть. Проходит боль за день обычно, редко за два.

Делайте упражнения

Подойти лицом к стене, носок на стену, пятка на полу, прокачивать я в сторону стены

Носками - на пол ступни примерно - встать на возввшенность, кирпичик, книги, ступенька, и опускать пятки на пол.

Магний в помощь,в том числе ванночка с магниевой солью.Массаж ступней расслабляющий от мужа и все пройдет за день два,но магний принимайте курсом или на постоянной основе,если мало продуктов с магнием в рационе.Он важен для всего организма ежедневно

Разминайте, разогревайте (упражнениями). Там теже процессы, что и в мышцах после сильной тренировки. И принимайте калий и магний - минералка, бананы, орехи.

Во время судороги тяните носок ноги на себя, она не будет такой интенсивной и проходит быстрее.

Носок нужно тянуть себя, быстрее пройдёт.

И магний пить

Магний В6 длительно (хотя бы пару месяцев).

Мучаюсь с нимиис начала беременности. Магний почти не помогает((( я даже растяжение голеностопных связок заработала, когда пыталась потянуть ногу на себя. Сейчас сводит везде((( и пальцы и бедра. Смиренно жду , что пройдет после родов

Пейте Панангин, вам калия и магния не хватает, тоже так было, начала пить и стало значительно лучше!

У меня такое весь третий триместр . Пару раз в неделю .

Пила Флебодиа , Панангин , стало получше

Пейте магний! Я начала его пить, приступы сразу пропали… а потом забила на него… вчера опять повторилось 🫤

Пару дней. На второй день уже слегка только чувствуется. Чем помочь - хз. Порастягивайте эту мышцу может расслабится получше

Тяните носок на себя как только началась судорога .. у меня дня три икра обычно болела …

Магний принимаете?

Попейте старый проверенный Панангин.

Бананы в помощь.

Я дня три наступить на ногу не могла.

Магний пейте