Войти
Шесть детей и мама Ольга
Мама троих (10 лет, 4 года, 2 года), планирую беременность Конаково

Старт. День 1. Марафон Худелкин

Публикую сегодня пост утром.

Проверяем все ли на месте. Смотрим на цифры. Дописываем.

Кто не добавился в друзья, добавляемся.


Вечером или утром следующего дня отчитываемся по питанию и спорту

Вперед!!!

1.

Я. рост 157

вес- 63,5

об б- 103,

об- т - 80

об ж - 91

цель- 53

2. Елена

рост 163,

вес 63,

ОГ 87

ОТ 76

ОБ 105

цель -57


3.Юлия

вес- 95

ог 105

от 94

об 114

цель 85

4.Надежда

Рост 165,

вес 122

ОГ- 129,

ОТ-115.,

ОЖ-120,

ОБ-134,

ОР- 49,

ОБ (бедра)-80

цель 100

5. Лисица

вес 60,8

ОГ-93,

ОТ-80,

ОБ-101

цель 57

6. fox
рост 158
вес 56,9
о. т- 72
о.ж. -88
о.б- 94

цель 53

рост 170
вес -75,

ОГ 98

ОТ 83

ОЖ 97

ОБ 102

ОН 58

цель -73

рост 168
вес 65,5
цель 58


Рост 168,
вес 71,
цель 63.

рост 164
Ог 80
От 70
Об 90
Левое бедро 53 Правое бедро 53
Над коленкой левой 30 Над правой 30
цель 51 кг, минус 3-4 см

Рост 167/168
Вес 85,
ОГ 108,
ОТ 94,
ОБ 116,
Цель 65.

13.Елизавета начало 25 января

Вес был 96,5

Рост 173

ОТ-106

ОГ-102

ОБ-118

цель 68 кг


168 рост,
вес 73 кг.
Цель - 63.
Рост 170
Вес 78,5
ОГ 104
ОТ 90
ОБ 105
Цель 70

Рост - 158,
вес 67 кг
о. г 104
о. т 92-
о. б 104,.
цель 60 кг.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Евгения Дубовик
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Ижевск
Рост - 155 Вес - 70 ОГ - 100 ОпГ- 87 ОТ - 84 ОЖ - 93 ОП - 103 ОР - 30 ОН - 56 Цель: похудеть на 25 кг ( хотя бы на 15 кг) Запишите меня тоже, пожалуйста)
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Привет! ПРинята. Сегодня начинай! super_smilies082.gif
0
16.01.2015
Ответить
Евгения Дубовик
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Ижевск
Я уже с 12 января в марафоне и ещё у одной подружки, теперь и с вами ещё! Для стимула
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
народ подтянулся. Нас 16. Думаю хватит.)))
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
И так, нас 13. Мое любимое число beaten.gif
0
16.01.2015
Ответить
Евгения Дубовик
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Ижевск
И моё)))
0
16.01.2015
Ответить
Елена
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Курск
Отчет за день 1 по питанию: З: котлета с картошкой, чай с молоком без сахара + печенье. О: гречка с сосиськой и свежими овощами, чай с молоком без сахара. У: рыба запеченная с овощами. Н: чай будет с молоком без сахара. Спорт - прогулка с коляской + уборка
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
если по системе то рыбу без овощей на ужин. Хотя я лично не вижу вреда от одного огурца))))
0
16.01.2015
Ответить
Елена
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Курск
Не, я имела в виду, что рыбу фаршеровала луком, морковью и лимоном. Но учту!
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
тогда нормально))) вечер впереди. Пьем водичку и спать super_smilies010.gif
0
16.01.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
№7 отчёт по ПП за 15.01.2015вес 75,0з- кофе, творог 100гп-миндаль 7 што- овсянка на воде, 150г, чернослив 30гп- зефир 44г, зел. чайу- куриная грудка 140г, перец сладкий 150гИз физнагрузки — только 3500 шагов на прогулке((
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
для пп нормально. Только давай указывать будешь вначале отчета ПП. А то я запутаюсь кто на системе, кто на ППа ты шаги считаешь что ли? biglaugh.gif
0
16.01.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
Хорошо, допишу)Да, я купила себе шагомер!) Хотела ещё в тел. программку установить, но пока не определилась) Буду благодарна, если девочки посоветуют хорошую) С ДМ занимаюсь с пульсометром — так что всё под контролем!))) Похвастаюсь — и воду стала пить с напоминалкой лучше — вместо 5-6 стаканов выпиваю 8-9)) Это -моё достижение!
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
крутяк!
0
16.01.2015
Ответить
мама двух мальчиков
Москва
Отчёт! Завтрак омлет на сметане, тост с сыром, кофе с сахаром Обед 3 мандаринки Ужин половина тарелки гречка, половина стакана Спорт 50 приседаний с 15 кг на руках, 40Минут на эллипсе, прошла 11 км. Уход самомассаж, скраб, антицеллюлитный крем.
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
3 мандаринки это не обед. все приемы пищи должны быть примерно равные по системе
0
16.01.2015
Ответить
мама двух мальчиков
Москва
Понимаю, но не лезет. Ужин еле заставила себя сьесть.
0
16.01.2015
Ответить
Елена
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Москва
Отчет день первый по худелкину ( а вообще 6)Завтрак: мюсли с кефиромОбед: омлет 100 грПерекус 2 яблокаУжин: хлебцы 3 шт и кефирСпорт немного попрыгала под музыку и приседания Я на ПП
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Прекрасно!!! по весу и параметрам будем отчитываться раз в неделю. В завтрашнем посте напишу подробности
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Как самочувствие на 6-й день?
0
16.01.2015
Ответить
Елена
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Москва
Самочувствие прекрасно, сегодня когда своим ужин готовила  чуть голова за кружилась, но быстро отпустила.
0
16.01.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
Олечка, цель исправь,плиз (это я с толку сбила),  -ставим 73 кг(70кг — это конечная, за 2 мес у меня не получится 5 кг скинуть super_smilies011.gif)
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
может получиться, если обмен в-в нормальный и гормоны. 5 кг это не так уж много
0
16.01.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
по сравнению со сброшенными — да) Лучше идти маленькими шажками, чем сразу замахиваться на большее;)))
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
это да)))
0
16.01.2015
Ответить
Катя
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Москва
Оля, возьми меня 168 рост, вес 73 кг. Цель — 63.В прошлом году я только благодаря отчетам у тебя и похудела. Потом всё как-то не шло:(
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Конечно. Начинай сегодня же! super_smilies086.gif
0
16.01.2015
Ответить
Катя
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Москва
прям перед тем, как прочла твой пост, заточила пол шоколадки. Сегодня уже стыдно отчитываться, начну завтра;)))
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ничего. ужин сделай системный
0
16.01.2015
Ответить
Pulkeria
Мама пятерых (от 10 лет до 23 года) Москва
Вчера: на завтрак в 8 утра стакан черного чая + 2 бутерброда с сыром. Обед овощи на пару+вареное яйцо. Ужин творог 3 %+биойогурт+Кефир 2,5%Сегодня: на завтрак тушеная говядина с луком и морковью, стакан черного чая. Обед куродгрудь вареная+стручковая фасоль на пару. Ну ужин планирую твороженные галушки.Спорт: вчера лежа по японской методике. Сегодня лежала + ближе к вечеру пробежку планирую на дорожке, в плане 3 км.
0
17.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Молодец! На сегодня пост ближе к вечеру еще будет. Тебя отмечаю уже
0
17.01.2015
Ответить
Надежда
Мама троих (19 лет, 14 лет, 10 лет) Москва
Отчетик big_smiles_76.gifЗавтрак- кофе экспрессо + бутеры с вареной колбаской, Обед не системный но делать было нечего Пельмешки. Ужин -овощи на пару. Спорт прошла 2500 шагов. Активный спорт пока нельзя
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Хорошо! Как самочувствие. Я вчера ел-еле уснула super_smilies001.gif
0
17.01.2015
Ответить
Ленка Ромашка
Мама троих (15 лет, 12 лет, 7 лет) Динская
Я здесь:) циферки допишу завтра, сантиметр сейчас недоступен:( Ну что сказать, сегодня у меня Х-день, я нынче депрессивно-обожравшийся поросенок. Обожравшйся до 6 вечера, но всем подряд. Потому сегодня в отстающих, завтра беру себя в руки. Такая вот печаль, которая завтра отразится на весах:(
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок
0
16.01.2015
Ответить
Гульнара
Мама мальчика (16 лет) Лабытнанги
Отчет за 16.01:Завтрак : яичница 2 яйца+ кусочек черн хлеба+ кофе с молокомОбед: 3 кусочка селедки с луком и картошина в микроволновке (ну очччень захотелось)Ужин: творог+биокефирСпорт: прыгала ДМ (уже 3 день, в первый все было нормально, вчера видать переусердствовала и бодифлекс попробовала, а потом еще и ДМ)
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок! Хорошо! 
0
16.01.2015
Ответить
Юлия
Мама девочки (13 лет) Владикавказ
тааакс... у мну замеры такие, ог 105 от 94 об 114 вес 95 кг, цель пока 85( потом 70 кг)
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок
0
16.01.2015
Ответить
Елена
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Курск
А где я??? Рост 167/168 (точно не помню), Вес 85, ОГ 108, ОТ 94, ОБ 116, Цель 65.
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
забыла значит. Сейчас добавлю
0
16.01.2015
Ответить
Pulkeria
Мама пятерых (от 10 лет до 23 года) Москва
Оленька, и меня!!!! Я уже неделю с переменным успехом сижу на системе.Рост 170Вес 78,5ОГ 104ОТ 90ОБ 105Цель 70 кило потом 62, в идеале 56, но это перспектива на год!
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Давай. Ты 16-ая уже. 
0
16.01.2015
Ответить
fox
Мама двоих (23 года, 14 лет)
Пишу мои замеры: бюст 89, самое худое место в талии 72,живот88, попа 94. Ужас! Я колобок! У меня что пузо что жопа(((((( делала жуткую смесь из ДМ плоский живот,качала пресс и ускорь метаболизм.хватило меня на мало. Сейчас ноги трясутся,а пузу хоть бы хны((((
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
super_smilies086.gif прорвемся. вношу замеры
0
16.01.2015
Ответить
Евгения Дубовик
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Ижевск
Отчёт за 16 января - спорт аэробика, уход за телом (скраб самодельный, крем для тела, массаж эл массажером), сегодня разгрузочный день с зеленым чаем ( я придерживаюсь пп).
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
Сегодняшние и вчерашние отчеты пишем по этим постом.Вот мой отчет:15 января- кикбоксинг с Джиллиан, уровень 1День системный.16 января- кикбоксинг с Джиллиан, уровень 2з- кусок пирога; борщ не жирный, немного лука, чеснока, каймака, сол. огурецо- овощи тушеные без масла (брокколи, тыква, чуть лука), сыр посыпка, 2 яйца, огурецперекус черносливу — гречка, яблоко
0
16.01.2015
Ответить
Аннушка
Мама двоих (17 лет, 11 лет) Железногорск
я сейчас не дома.Вечером замеры и отчёт
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок
0
16.01.2015
Ответить
Аннушка
Мама двоих (17 лет, 11 лет) Железногорск
ОГ-93,ОТ-80,ОБ-101.Завтрак - пирожное ,чай сладкий,ролтон,жаренная колбаса)))обед -творог зерненный 7%,кофе с молоком.Ужин -омлет,кофе .Вода 2 л .20 приседаний,20 прессов.Со спортом сложно ,начну по чуть чуть
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок. Молодчина!!!
0
16.01.2015
Ответить
Надежда
Мама троих (19 лет, 14 лет, 10 лет) Москва
Я , я ещё!!!! Рост 165, вес 122 ( знаю ооооочень много), цель 100 ( пока ещё такая). Параметры ОГ- 129, ОТ-115., ОЖ-120, ОБ-134, ОР- 49, ОБ (бедра)-80
0
16.01.2015
Ответить
мама двух мальчиков
Москва
А я?
0
16.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
ок. сейчас внесу тебя. Но с тебя отчет по спорту. Ты у нас самая стройная!
0
16.01.2015
Ответить
мама двух мальчиков
Москва
Хорошо! Спасибо!
0
16.01.2015
Ответить
Набираю марафон "Худелкин" определились неожиданно

Похожие записи

Марафон! Я на СТАРТе!!!
Марафон "Постройнеем к 8 марта" Отчеты за 1 - 5 февраля
Марафон 21 день(собираемся)(старт 2 октября)
Марафон «Похудей за 2 месяца» СТАРТ – АНКЕТА - примем всех желающих
Марафон «Худеем к лету»