"из жизни тюленей" или добрый вечер - 35 день)))

Привет стройняшки-тюленяшки! Ну пишите уже кто чем дрыгал, а я нарою классных картинок для стимула!
Подслушала милые мои что кто-то грудь потерял, так давайте вместе её родимую назад звать...

Комплекс упражнений для груди после кормления

эта картинка уже всчем знакома, сжимаем ладони

а так кто делал? разжать с усилием...

не ленитесь отжиматься от стены, это легко и эффективно!

теперь двигаем плечами вперед-назад...

и повращаем руками тоже вперед-назад

Достаточно по 8 повторений 3 раза в неделю и скоро сами увидите результат!

И нечего пинять на ГВ или роды, мы сами можем откорректировать свою фигурку,отточить те места,которые хотим...

Всё в наших хрупких руках! Не пожалейте 10-15 минут для себя любимой!

подробнее читайте здесь