Привет стройняшки-тюленяшки! Ну пишите уже кто чем дрыгал, а я нарою классных картинок для стимула!
Подслушала милые мои что кто-то грудь потерял, так давайте вместе её родимую назад звать...
Комплекс упражнений для груди после кормления
эта картинка уже всчем знакома, сжимаем ладони
а так кто делал? разжать с усилием...
не ленитесь отжиматься от стены, это легко и эффективно!
теперь двигаем плечами вперед-назад...
и повращаем руками тоже вперед-назад
Достаточно по 8 повторений 3 раза в неделю и скоро сами увидите результат!
И нечего пинять на ГВ или роды, мы сами можем откорректировать свою фигурку,отточить те места,которые хотим...
Всё в наших хрупких руках! Не пожалейте 10-15 минут для себя любимой!
подробнее читайте
