Похуделки.
С нового года - 16 кг. И -8 из них с 28 марта на кето диете. Новые джинсы велики уже. Подарю подруге. ) померяла вчера в магазине джинсы на размер меньше, на два меньше… Не, решила пока не покупать. Вот пойду до нужного веса и тогда выберу. Похудение отвлекает меня от мыслей о разводе, разделе имущества и прочих проблем. Мне сейчас это нужно. Плюс начались проблемы со здоровьем и нужно обязательно худеть, уже для здоровья. А здоровье мне очень нужно. Мне еще детей растить, поднимать и впереди еще много всего замечательного.
В купальнике фото нет ( не люблю жирные свои телеса))
Ну и тут без косметики.
Декабрь/ сегодня.
Екатерина
вы стали просто супер! А не могли бы рассказать, где подробно прочитать про диету? Можно в дочку. Заранее спасибо!
06.05.2018
Ответить
клюковка
Да информации полно. Вот говорят сегодня на 1 канале про кето задвигали))
Я начала изучать с этой группы.
https://m.vk.com/wall-151942772_7176
06.05.2018
Ответить
клюковка
На самом деле диета для лечения эпилепсии, Альцгеймера, сахарного диабета 2 типа. Я хочу на детях попробовать. Решила сначала на себе испытать.
06.05.2018
Ответить
null
отличная диета! Я всё никак не решусь на неё, говорят, при сочетании с интервальным голоданием (на которое я решилась), вообще чудеса творит
06.05.2018
Ответить
клюковка
Есть не хочется совершенно. Я никогда не могла голодать. Для меня это ад был. Но теперь я не хочу есть очень долго. Непроизвольно начинается интервальное гододание. Я могу только есть утром и в обед. Далее до утра я не голодна и ем только потому что нужно. Получается 16 часов не ем в сутки. К этому на кето все приходят я так понимаю.
06.05.2018
Ответить
null
надо всё же мне посмотреть внимательнее на кето :) я на 16/8 и 24 часа в неделю голода
06.05.2018
Ответить
клюковка
Яичница с помидорами на завтрак + грудинка куска 3-4. Больше не лезет.
Обед - стейк свиной на гриле + большой огурец со сметаной. И еще позже столовая ложка масла или кофе с кокосовым маслом.
Все. Больше не могу. И вечером не лезет. По калориям выходит 1200-1500
Считаю по приложению. Если не хватает жиров - добавляю масло или сало.
Стараюсь держать. Б/ж/У
20/73/7 В процентах.
06.05.2018
Ответить
Zima
Отлично
Скачаю себе твой лист повешу на холодильник
Свет а фрукты? Читала можно яблоки и грейпфруты на этой диете немного
Грудинка какая опченая? Или куриная отварная
Хочу попробовать.
06.05.2018
Ответить
Елена
2 разных человека!!вы стали моложе лет на 20, очень идёт такой цвет волос. Красивая, уверенная в себе молодая женщина!
06.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.