Решила взять себя в руки и заняться своим телом. Единомышленники, просьба под кат)
Набрала я таки лишних кг за зиму. Во-первых, мы гуляли в зиму куда меньше обычного. Мои привычные марафоны пришлось отложить до лучших времен в связи с паническим ужасом Варюни от вида снега. Разрешилась эта проблема только в середине зимы, а именно 21 января. С тех пор мы более-менее на улицу выползаем. И даже иногда доходим до магазина) Но в основном шевелимся немного, все около дома. Во-вторых, я много болела. А когда я болею, я почему-то ем не останавливаясь. Так мне кажется, что у меня горло меньше болит и нос лучше дышит. Наивная))) В-третьих, гормональные пляски: сворачивание ГВ, выкидыш, прием ОК...(
Итак, входные данные. Вес - 58 кг (правда меряла после обеда, надо бы с утра). Талия - 72 см, окружность живота по пупку - 82 см, по шву от КС (о Боже) - 93 см. Буду делать замеры 1 раз в неделю и выкладывать сюда. Единомышленники, присоединяйтесь!
Далее, фото на сегодняшний день. Не айс, конечно, совсем... Бум работать!)))
Вид спереди (самый приличный):
И сбоку (вот он-то меня и смущает):
Животик есть! Его можно втянуть, конечно. Но цель-полностью его подтянуть. И скинуть 3 кг. Цель ставлю на 2 месяца.
Что делаю: ем все, но в меньших порциях и чаще. После 19.00 ем только кефир и фрукты. В диеты не верю. После них хочется всего и побольше. А мне главное - стабильный результат.
И самое главное - тренировки. Делаю каждый день - . На каждый уровень по 2 недели (если осилю). И для сжигания жировой прослойки по возможности (временной). Ну хотя бы 2 раза в неделю. Сегодня его посмотрела. Сделала только разминку, бокс и прыжки... И всё! Выдохлась!) Правда потом еще сделала "8 минут...". Потихонечку разгоняюсь!))) Присоединяйтесь!