неделя 1
пятница
завтрак
1/2 апельсина или грейпфрута
1-2 вареных яйца
обед
2 вареных яйца
вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
ужин
рыба вареная или жареная
салат
1 апельсин или грейпфрут
мой вес 75.6(((
Протвино
неделя 1
пятница
завтрак
1/2 апельсина или грейпфрута
1-2 вареных яйца
обед
2 вареных яйца
вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
ужин
рыба вареная или жареная
салат
1 апельсин или грейпфрут
мой вес 75.6(((