диета Дюкан. день первый. Атака

худеть собиралась как только родила. пробовала много раз, но срывалась, забивала, парилась. потом решила не думать о лишнем весе. не получается. сегодня встала на весы и увидела дикую (для меня цифру) 83 кг... и тут меня перещелкнуло...
мне 22 года. ребенку 1.6
до беременности всегда весила 65 кг, не прилогая никаких усилий. на диетах никогда не сидела, не видела надобности. потом забеременнила. пошла вставать на учет 69 кг.
за беременность оч много набрала. пошла рожать 81 кг. и после родов 1.6 года вес так и стоял. врач сказал что что-то с горманами, но ни времени, ни денег, ни желания сдавать анализы не было...
вес 83. рост 171. цель 64 кг.
сегодня первый день диеты.
завтрак: куриное филе сбрызнула соевым соусом
кофе с сахарозаменителем и обезжиреным молоком

обед: куриное филе сбрызнула соевым соусом
кефир 0 %

ужин: крабовые палочки с имитацией красной икры
чай с обезжир. молоком и сахзам

в течении дня: "Тан"
кефир 0 %
вода

небольшая слабость и приступы голода, головная боль