Я месяца полтора занимаюсь в зале по три раза в неделю, хожу на силовые тренировки... Я туда буду ездить, но трех раз в неделю мне достаточно, не хочу тащиться туда еще ради других видов тренировок! И вот прямо рядом с домом нашла центр йоги! Хочу пойти, но загвоздка в том, что там нужно покупать абонемент на несколько занятий (до 12 раз) и сразу выбирать себе вид тренировок. Есть 3 варианта открытых групп: йога (пару видов), пилатес, стретчинг. Кто чем занимался, напишите свои впечатления? Какой эффект дает каждый вид тренировок? Слышала, что вроде йога хороша для психики))))) Что посоветуете?
Что выбрать?
Москва
Все эти виды тренировки НЕ СИЛОВЫЕ. Если тебя интересует силовые, то тебе не туда))) А вообще у вас же там дофига фитнесов!
0
07.11.2011
Ответить
Москва
У меня есть карта клубная, куда я и хожу, как раз на силовые тренировки, но туда надо ехать, а я хочу вот пойти еще и сюда в соседний дом, смогу делать это легко, поэтому выбираю)
0
07.11.2011
Ответить
Москва
Смотря чего ты хочешь, если закидывать ноги буквой зю за голову, то тебе туда, если хочешь рельеф, то на силовые) тем более наверняка в клубе есть и бассейн, сауна, салон красоты... Я люблю, когда все вместе... Поэтому не пользуюсь картой с января))) просто НЕКОГДА, все время одна с Ре(((
0
07.11.2011
Ответить
Москва
Я хочу и то, и то) Да, там все есть, но я занимаюсь с тренером и после его тренировок я не в состоянии попасть куда-то еще) А тут в соседнем доме: я уже представила, как по вечерам смогу оставлять Соню с мужем и идти на йогу, например) Просто вот стретчинг более удобен по времени (есть в 21:35), а йога только в 18:45... В общем не знаю.
0
07.11.2011
Ответить
Я за йогу)))Она не только умиротворяет и приводит мысли в порядок, она и растяжку такую делает классную) Я "йожик" со стажем!Это на сто процентов мой "спорт",силовые не люблю, на долго не хватает. И для души идля тела++++
0
07.11.2011
Ответить
Кривой Рог
Извините, вклинюсь со своим вопросом: можно ли подкачать пресс, с помощью йоги, и способствует ли она похудению. Я тоже не люблю силовые, хватает максимум на месяц. Но и без нагрузок никуда...
0
07.11.2011
Ответить
Все эти тренировки очень хороши после силовых, особенно стрейчинг. И из всех он мне больше всего и нравился) Думаю няню возьму, обязательно начну на него ходить) А ты на какие силовые ходишь?
0
07.11.2011
Ответить
Москва
В тренажерку с тренером) О, вот стретчинг как раз для меня удобнее всего по времени и графику, есть открытая группа в 21:35. Советуешь пойти? Просто в йоге прельщает, что она умиротворяет, а мне этого не хватает)))
0
07.11.2011
Ответить
Москва
А пилатес из себя что представляет? Если бы был выбор, что бы выбрали?
0
07.11.2011
Ответить
Москва
Из того, что ты написала выше, я бы занималась один раз в неделю силовыми, и 2 раза пилатесом.
0
07.11.2011
Ответить
Королев
я йогой 5 лет занималась до Б....ща нельзя пока что((( это супер для растяжки, осанки,походки и психики(я из истерички превратилась в спокойную и милую девочку)
но надо ходить постоянно!!!!
0
08.11.2011
Ответить
Москва
Я соблазнена, и настроена!!!!!!!!!! пора тоже превращаться в милую девочку!!!!!!!!
0
10.11.2011
Ответить
Москва
я занималась пилатесом и йогой,растяжку ненавижу:((
выбирай йогу или стрейч,т.к. пилатес-проработка мышц,а мышцы ты и в зале покачаешь))
0
07.11.2011
Ответить
Все это на любителя!!я обожаю пилатес,это скорая помощь для моего тела,кстати особенно после родов,я пошла когда Кате 2 мес было!!он офигенно подтягивает каждую мышцу,и стречинг тоже класс!!но я по натуре люблю более активные занятия,для меня пилатес как йога)))а на обычную йогу я ходила и постоянно там чуть не засыпала)))но не будист я..)))умиротворение таким невменяшкам как я только снится!!поэтому я советую сходить уездам все попробовать)еще от тренера все зависит))))
0
07.11.2011
Ответить
Москва
Да, ты права, однозначно надо попробовать все, а потом самой решить...
0
07.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Меня все на йогу отправялют аж с прошлого года, у меня правда после Б спину тянет поэтому в целях лечебных скорее...но я все никак не дойду, раньше занималась и на тренажерах и в групповых...все эффективно если регулярно!
0
08.11.2011
Ответить
Женева
я до и во время беременности первые месяцы занималась йогой. От нее реально психика успокаивается, я всех любила и светилась поситивом и спокойствием. Плюс мое тело было гибче и пластичнее чтоли:) но я еще и просто в тренажерку ходила
0
07.11.2011
Ответить
Москва
Вот и я хочу и туда, и туда) Клево, это прям для меня, а то я сейчас не самая уравновешенная личность)))
0
07.11.2011
Ответить
Москва
я бы выбрала пилатес...там есть элементы и йоги и растяжки...а вообще для спины хорошо...тело в тонусе от таких занятий...я раньше ходила...но я кайфую от степа ;)
0
07.11.2011
Ответить
Домодедово
все хороши, но это не силовые...пилатес и стрейчинг (проработка глубоких мышц, энергоёмкие упр., и растяжка) всё это отлично, для поддержания формы))
0
07.11.2011
Ответить
Москва
я чет неправильно написала))))) хочу совмещать! Я могу и в свой клуб ходить на йогу, но мне лень ездить, достаточно и трех раз в неделю, что я езжу туда... поэтому выбрала прямо возле дома еще
0
07.11.2011
Ответить