Описываю наше меню. Может кто посоветует что. Может простой рецепт для тех у кого руки из опы))
К диете готовилась долго и тщательно. Чтобы не вычищать потом постепенно оттягивая эффект.
Наше меню:
Крупы: гречка, рис.
Мясо: говядина, курица, индейка, свинина( только тут, собственно, разнообразие)
Овощи: картошка, морковь, лук, огурцы, кабачок.
Фрукты: груши:(( 1 в день
Масло: оливковое, льняное, конопляное.
Яйца в выпечке.
Вкусняшки: один финик в день не каждый день, порезанный на много частей для занятий АВА. Так же печенье домашнее1-2 шт в день (мука рисовая, кукурузная, смалец, немного фруктозы, яйцо).
Напитки: вода
Приправы: соль
Убрала не только запрещенное, но и потенциальные аллергены (красное, экзотические и тп)
Составы в магазине не читаю, так как не покупаю ничего с разнообразным составом)) только фрукты, овощи, мясо, муку, яйца.
На диете пока неделю, изменений не вижу, но еще рано наверно.
Сама я тоже на диете, так как ГВ, ем тоже самое + пуэр и кофе зерновой. Тяжко. Первые пару дней даже была некоторая дезориентация. Например проезжая перекресток сомневалась на свой ли свет я еду, то есть не делала привычные вещи на автомате. Это пугало, конечно)
Вот ребенок очень истеричный стал. Когда интересно в гору то пойдет))
Какие прогнозы? ))
Расскажите про ваш опыт