Рыбка в духовке

Девчата, выручайте. Сижу на диете, рыбу ем только отварную. Но это такая редкостная гадость! А что, если ее запечь в духовке? Подскажите, как, пожалуйста. Если я ее просто положу в фольгу, она там пропечется?

Заранее всем большущее спасибо)