Сегодня 05.11.2013, начинаю питаться по системе -60.
РОСТ 165см
ВЕС 78,4 кг
Завтрак -
7:30- хлеб с маслом, курага,1 стакан воды
9:30- банан, 1 зефиринка в шоколаде, активия 1%(фу какая гадость)
13:00 большой косяк(я просто забылась) тирамису и фрапетто,который пить не стала- это был обед.
18:00 ужинать буду творог+яблоко и зеленый чай.
