Москва
Я старательно занимаюсь спортом - без особых систем, просто сама делаю зарядку, растягиваюсь, и пытаюсь питаться нормально...
Лишних - 20 кг.Ноги похудели, я запросто влезаю в добеременные джинсы, а живот все никак...они застегиваются, но бока и пузо(ощущение, что просто растянувшаяся кожа) висит еад поясом, - некрасиво....Как убрать это уродское пузо?Что делать доя того, чтобы живот начал-таки худеть?
Москва
Я до такой степени ни разу не поправлялась....а сейчас реально забавно - ноги влезают в 46 размер, и пузо кожной складкой висит, как мешок...
Я думаю кардио и силовые тренировки. Живот отдельно не худеется по моему. Сама все делала для живота, все равно ножки похудели а живот небольшой остался. Я думаю надо сушить тело и накачивать ноги и попу. Тогда будет стройный мышечный корсет. А то что жир на сантиметр больше или меньше это не вариант, жир -есть жир! Всякие обручы-фигня все и массаж тоже. Сама через все это прошла. Даже если поможет на время, через месяц все вернется, еще больше станут обьемы. В зале хорошо тренироваться конечно, там все есть и живот можно быстро подтянуть. А дома упражнении надо делать хотябы через день. Например: пресс, приседание, планка, боковая планка. И попрыгать на скакалке 500-1000 раз. Вот тогда точно будет быстрый результат. Я б с удовольствем каждый день делала бы, ребенок сильно мешает, крутится под ногами и ничего не дает делать(((( а так вечерами через день делаю. А если тебе ребенок даст, то обязательно попробуй.
Москва
Вот и у меня Юлька вертится и ничего делать не дает.Тоже делаю вечером, когда укладываю ее спать.Стараюсь упражняться каждый день...и, да, скакалку надо купить...хотела же, но что-то мимо прощла...
Казань
Москва
Поддерживаю про массаж! У меня вес быстро обратно вернулся, а вот живот так и есть. Начала ходить на антицеллюлитный массаж и эффект уже через пару сеансов виден. В идеале надо процедур 15, плюс пресс и диета
Казань
Оооооо!!!! Совсем забыла есть еще волшебная дыхательная гимнастика Марии Корпан. Но я ее так и не осоила пока. Хотя вроде бы и не трудно... Там прям волшебный результат за пару недель. У моей тети реально живота не стало! На ютубе полно видео на эту тему.
Подольск
По своему опыту занимаясь кардио и силовыми упражнениями я все еще не достигла желаемого результата. Все тело выглядит хорошо, кроме..... живота.. Я не отчаиваюсь, меня мотивирует Lena (меню для ПП на заказ)
