Отчет, день 11 или Как отказаться от сладкого?

Эх, хотела с утра пробежаться, но не получилось-дочка заболела и не пошла в садик. Побегу после обеда!

Сегодня:

З- кофе с молоком, 2 печеньки

О- салат (капуста,морковь) и спагетти с соусом томатным

У- кефир

Вопрос дня: КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО???? Сладкоежки бывшие. помогите советом!!!