жду девочку, 34 неделя
Москва
о разгрузке и отлёженных боках...
Девочки, я режила устроить себе как-то разгрузочный день!А то опять кг поползли вверх и отекать к вечерам начала регулярно!!!!а ещё до ноября ходить!!!Я так вообще скоро не смогу передвигаться!!!Здесь вообще есть кто- нибудь кто больше 20-ти на моём сроке набрал????Или я одна такая коровушка!!!
подскажите советы кто как разгружается!!!!!Во время Б!!!А тоя ещё если честно ни разу не пробовала!!!!
И ещё заметила такую штуку!!!У меня во сне болят бока, точнее бёдра!!!Они затекают что ли!!Сплю же только на боку, то одну сторону бедра сводит(на которой лежу), то другую!!!Делаю перерывы недолко на спине могу полежать!!!А у вас так бывает??????
Мама двоих (15 лет, 6 лет)
Москва
Попробуйте не есть после 18 часов, ну или на первое время ешьте хлопья фитнес с каким-нибудь обезжиренным йогуртом, введите в рацион грейпфруты, они хорошо жир сжигают, только после еды, чтобы изжоги не было. Я так и делаю, днем и утром ем все чтот хочу, вплоть до мороженого и шоколада, а вечером что-нибудь легкое, пока набрала 7 кг
0
27.08.2010
Ответить
Мама пятерых (от 8 лет до 15 лет)
Ачинск
Бывает. Но не каждую ночь.
20 многовато для твоего срока, надо разгружаться... Пей отвар из брусничных листьев (в аптеке есть), ешь арбуз, НО в этот день, когда ешь арбуз НИЧЕГО солёного не ешь! А то вся вода внутри останется. Ешь сыр, творог - они выводят жидкость из плазмы на поверхность (мне терапевт говорила). Пей не более 1,5 л в сутки, включая супы и фрукты.
0
27.08.2010
Ответить
Мама троих (19 лет, 15 лет, 11 лет)
Кызылорда
у меня так же.Вы не единственная в своих страданиях.Бока ужасно болят.Во время первой Б тоже мучалась,как родила,с таким наслаждением развалилась на спине.
Вот про вес не знаю,что вам посоветовать.Может поменьше мучного,сладостей,потребляйте овощи и фрукты ,когда очень хочется кушать.Я прибавила уже 5 кг.И то думаю,что много.Будем вместе приходить в форму после родов.
0
27.08.2010
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
я теперь почти всегда делаю разгрузки перед походом в ЖК, чтобы мозги не полоскали. за 2 дня до приема ем овощи сырые и пью кефир, а за 1 день только кефер и прикусываю огурчиком, чтобы нескушно было. всегда кг 2 -2,5 минус)))
0
31.08.2010
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Ростов-на-Дону
Бока болят - это не то слово...сейчас уже меньше конечно (может уже привыкла), но еще месяц назад каждую ночь переворачивалась с одного бока на другой ровно раз в час, просыпаясь от боли
0
27.08.2010
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Люберцы
По поводу сна - меня очень спасает спец. подушка для беременных, сплю с ней в обнимку наверное с 4 месяца, очень удобно!!!
0
27.08.2010
Ответить
Мама двоих (15 лет, 7 лет)
Москва
а что ты больше любишь кушать?..можно разгрузку творожную, можно фруктовую, можно на гречке- смотря что ты готова есть целый день....
0
27.08.2010
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Разгрузочный день состоит, как правило из молочки. Творог и кефир вес день. Еще яблоки можно. И главное, есть почаще. но мелкими порциями и за 3 часа до сна не есть.
0
27.08.2010
Ответить
Москва
Даже не бочка, а косточки бедренные я бы сказала, расходятся - готовятся к родам я думаю :)
0
27.08.2010
Ответить