Pantera - страница 2

Привет стройнеющим! Как настроение? Осталось всего лишь 12 дней до лета, надеюсь у вас хорошие результаты!!!

Девочки,жду ваших отчетов за неделю!

Всем привет! Вот и наша табличка результатов!!!

До лета осталось совсем немного! Напоминаю, до конца нашего марафона осталось 26 дней!

Девочки, хорошо перепроверьте свои результаты...Табличку перебивала, могла ошибиться!

1 Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.

Женский Основной Уровень Метаболизма = (655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)-500=655+(9,6х50,6)+(1,8х166))1,55-500=1533 ккал

                                                    Привет худеющим! Как вы провели праздники? Надеюсь сильно не объедались?

                                                                                           Девочки,жду ваших отчетов за неделю! 

Всем привет! Вот и наша табличка результатов!!!

Вот уже и прошли наши 4 недели нашего марафона, с чем вас всех и поздравляю!!!

Жаль конечно, что за последнюю неделю вы не смогли показать хороших результатов в связи с праздничными днями, но у нас все еще впереди...Будем стараться!!!

Если долго мучится, что-нибудь получится))

Начала худеть тут с вами с 55 кг, когда похудела на 1,5 кг сама...

Худела по подсчету ккал+ Джилиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней"....

Фото под кат.

Девченки, всем привет! Знаю, все хорошо погуляли на празднике, но тем не менее отчета никто не отменял!!!!

Мне немного страшновато, но все же давайте скинем наши результы...Надеюсь от них хоть что-то осталось))) Не расслабляемся, впереди еще майские праздники)))))

                                          Итак, табличка наших результатов за 3-ю неделю готова!

Извиняйте, что с опазданием, отключили мне интернет на 2 дня...

                                                                                   Девочки,жду ваших отчетов за неделю! Не теряемся!

Дневники худеющих на www.nadietah.ru